Journée Découverte Bien-Être — Testez 8 disciplines
Sat Oct 03, 2026 from 09:45 AM to 06:45 PM
Timezone : Europe/Paris
Carrousel des Arts, Rue Xavier Marmier, Besançon, France
Vous voulez reprendre une activité bien-être cette année, mais laquelle ?
Le Carrousel des Arts vous propose une journée pour tester avant de vous engager. Huit disciplines à découvrir, 5 € la séance, dans deux salles en parallèle.
Hatha Yoga, Biodanza, Barre au sol & Stretching, Body Mouv, Taï-chi, Qi-Gong, Gymnastique Sensorielle, Art Martial Sensoriel® : composez votre journée comme vous le souhaitez, une séance ou plusieurs, selon votre curiosité.
Chaque atelier dure 50 minutes et se pratique avec un professeur du Carrousel. C'est l'occasion de ressentir l'ambiance du lieu, d'échanger avec les intervenants et de repartir en sachant quelle discipline sera la vôtre pour l'année.
Un brunch partagé est offert et ouvert toute la journée — un moment convivial pour discuter avec les professeurs entre deux ateliers.
9h45 — Hatha Yoga, avec Cécile
Postures douces, respiration et relâchement. Le Hatha Yoga travaille la souplesse et l'équilibre à votre rythme, sans recherche de performance. Un bon point de départ pour ceux qui veulent délier le corps et calmer le mental. 50 min.
9h45 — Biodanza, avec Monica
Une pratique de mouvement libre sur musique, qui invite à retrouver le plaisir de bouger sans chorégraphie ni technique. On y explore l'expression, le lien aux autres et la joie du corps en mouvement. Aucun pas à retenir. 50 min.
10h45 — Barre au sol & Stretching, avec Françoise
Inspiré de la danse classique, mais pratiqué au sol : renforcement profond, allongement musculaire et travail postural. Idéal pour gagner en tonicité et en souplesse tout en préservant les articulations. 50 min.
10h45 — Hatha Yoga & Body Mouv, avec Corinne
Un yoga dynamique associé à un travail de mobilité corporelle. Les postures rencontrent le mouvement fluide pour réveiller le corps en profondeur et relâcher les tensions accumulées. 50 min.
14h00 — Taï-chi, avec Christian
Un art martial interne pratiqué en lenteur. Enchaînements souples et continus qui développent l'équilibre, la concentration et l'ancrage. Une discipline qui apaise autant qu'elle renforce. 50 min.
15h00 — Qi-Gong, avec Maximilien
Mouvements lents associés à la respiration, issus de la tradition chinoise. Le Qi-Gong vise à faire circuler l'énergie, dénouer les tensions et retrouver du calme intérieur. Accessible à tout âge. 50 min.
16h00 — Gymnastique Sensorielle, avec Anne
Née des recherches du Pr. Danis Bois, cette pratique douce explore la lenteur et l'écoute des sensations corporelles. Elle délie les articulations, apporte souplesse et vitalité, et affine la perception de son propre corps. 50 min.
17h00 — Art Martial Sensoriel®, avec Anne
Un art martial pratiqué sans opposition ni combat, centré sur la qualité de présence et la relation à l'autre. On y travaille l'ancrage, la fluidité du geste et la justesse dans le mouvement partagé. 50 min.
Infos pratiques :
Samedi 3 octobre 2026, de 9h45 à 18h00
Carrousel des Arts — 19 rue Xavier Marmier, 25000 Besançon
5 € la séance · Places limitées par atelier
Renseignements : 03 81 41 10 20
Samedi 3 octobre 2026, de 9h45 à 18h00
Carrousel des Arts — 19 rue Xavier Marmier, 25000 Besançon
5 € la séance · Places limitées par atelier
Renseignements : 03 81 41 10 20
www.aucarrousel.co
Date and place
Sat Oct 03, 2026 from 09:45 AM to 06:45 PM
Timezone : Europe/Paris
