Cette journée est une invitation à ralentir, respirer et renouer avec une sensation simple mais essentielle : faire partie du vivant.
Entre océan et forêt, nous explorerons différentes pratiques de souffle, de marche et de connexion à la nature, pour apaiser le système nerveux, réveiller l’énergie et ouvrir l’espace intérieur.
La journée se conclura par un breathwork rebirth, une pratique profonde qui permet de relancer la circulation du souffle et d’ancrer ce nouvel élan dans le corps.
• réguler votre système nerveux en douceur
• expérimenter différentes pratiques du souffle
• ressentir la force régénérante de la nature
• retrouver une énergie fluide et stable
• repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien
Déroulé de la journée
9h – Accueil à Breuillet
Rendez-vous dans ma cuisine pour commencer la journée ensemble.
• Atelier Élixirs de vie : préparation de jus et smoothies verts à partir de produits frais de saison (sève de bouleau, orties et autres plantes reminéralisantes du printemps).
• Cercle d’ouverture et première pratique de respiration pour poser l’intention de la journée.
10h30 / 11h – Départ pour l’océan : s'oxygéner
• Marche Afghane le long de l’océan pour synchroniser respiration et pas.
• Pratique du souffle face à la mer.
• Atelier de land art avec les éléments naturels.
• Pause dans les dunes avec une légère collation.
Vers 14h – Direction la forêt : s'ancrer
• Marche consciente en silence jusqu’à un espace naturel préservé.
• Cercle et pratique de respiration avec les arbres.
• Atelier d’éco-poésie (surprise!)
• Intégration au son du tambour et de la forêt.
Vers 16h – Retour à Breuillet : intégrer
• Pause Élixir de vie et snack healthy
• Séance de Breathwork Rebirth en intérieur.
• Temps d’intégration, journaling et cercle de clôture.
Je suis en joie à l'idée de cette journée ensemble!
si ton corps et ton coeur disent oui
si ton système nerveux est saturé
et ton corps fatigué,
alors écoute-les et rejoins l'immersion,
je t'accueille.
???? Breuillet 17 - Côte Sauvage (La Tremblade)
???? Dimanche 12 avril ou dimanche 19 avril
???? 9h – environ 18h
Petit groupe – 5 personnes maximum
