Envie d'une pause ? Besoin de relâcher votre système nerveux ?

Lors de cette journée, vous serez guidé-es à travers plusieurs pratiques de conscience corporelle et de méditation de pleine conscience. Entre mouvement et immobilité, nous ouvrirons les portes du corps et des sens. Une exploration au ralenti pour relâcher des tensions, se connecter à ses sens et s'ouvrir à l'expérience du moment.

 

Cette journée accessible à tous, y compris aux personnes n'ayant pas de pratique de méditation régulière.

 

Pour plus de détails sur le déroulé de cette journée : https://elenazahariev.com/journee-ralentir-relacher-ressentir-18-fevrier-2024/

 

Détails pratiques :

Lieu : Salle Au fil de Soi à Esvres sur Indre

Tarif unique de 40 euros pour la journée. Début des pratiques à 10h00 et fin à 16h00. Organisation d'un covoiturage entre les participants.

Le matériel est fournis (coussins, zafus, tapis, chaises).

Il est proposé pour le repas que chacun apporte un plat qui sera mis en partage. La journée ne se déroule pas en silence, des temps de partages et de convivialité sont prévus.