Au cœur du vivant, nous déposer, nous enraciner, nous libérer, nous relaxer, nous ressourcer, nous relier, vibrer, exister... Une invitation saisonnière à incarner nos corps, libérer nos cœurs et clarifier nos esprits pour être plus habile face à l'inconfort et étreindre la vie telle qu'elle se donne.
Cette journée se déroule au centre La Bertais (à 30 minutes de Rennes), un lieu de retraite champêtre, propice au ressourcement, à l’exploration, à la contemplation.
- Temps de pratiques guidées et autogérées : étirements doux de yoga, méditation pleine conscience assise et marchée, relaxation, reliance à la nature
- déjeuner en pleine conscience (pique-nique individuel),
- temps libre en silence,
- partage du thé en fin de journée…
Ce temps précieux et reliant vous permettra de prendre soin de vous en douceur quel que soit votre état du moment et vous aidera à faire face avec plus d’habileté à l’instabilité ambiante. Il vous aidera à soutenir jour après jour vos pratiques personnelles.
Cette journée ouverte à tous et semi-silencieuse. Elle s’inscrit dans la continuité de mes accompagnements collectifs et individuels.
