La (pré)ménopause est une période de transition qui peut s'accompagner de nombreux changements : cycles irréguliers, fatigue, troubles du sommeil, bouffées de chaleur, variations émotionnelles, baisse de motivation...

 

Face à ces transformations, il est parfois difficile de comprendre ce qui se passe et de trouver ses repères.

 

Pendant cet atelier de 3 heures, je vous propose un temps pour mieux comprendre cette étape de vie, mettre du sens sur votre vécu et découvrir des pistes concrètes pour la traverser avec plus de sérénité.

 

Dans une approche participative, bienveillante et loin du cours magistral, nous alternerons échanges, expériences ludiques, réflexions et apports de connaissances pour explorer ensemble ce qui se joue dans le corps, les émotions et l'énergie pendant cette période de transition autour de la ménopause.

 

Au programme :

✨ Comprendre les changements hormonaux de la (pré)ménopause

✨ Identifier leurs impacts physiques, émotionnels et motivationnels

✨ Déconstruire certaines idées reçues

✨ Découvrir des repères concrets pour mieux vivre cette transition

✨ Échanger avec d'autres femmes dans un espace d'écoute et de partage

 

Vous repartirez avec :

- Une meilleure compréhension de ce que vous vivez

- Des clés pour accompagner les changements avec plus de douceur

- Un regard plus apaisé et positif sur cette étape de vie

 

Comprendre ce qui se passe est souvent le premier pas vers une expérience plus sereine et apaisée de la (pré)ménopause.

 

- 14 avenue du Général Patton - Châlons-en-Champagne
- Durée : 3h

- Tarif : 45 € (10 € à la préinscription, 35 € sur place)