Dans cette période de mue et de dépouillement, je te propose plusieurs sessions de Kundalini meditation.

Cette méditation en mouvement dure 1h, elle a été conçue pour faire bouger les parts stagnantes de notre intériorité.

Et m'a particulièrement aidée à processer certaines étapes de ma vie.

 

Aujourd'hui, je souhaite partager ce temps avec toi.

Pour profiter de la séance au mieux:

- installe toi dans une pièce où tu sais que tu ne seras pas dérangé·e et où tu peux bouger

- porte des vêtements souples dans lesquels tes mouvements sont libres

- prévois de pouvoir diffuser de la musique (assez fort)

- prévois un plaid pour te couvrir

 

Cette méditation est découpée en 4 phases pour lesquelles la musique est très distincte. Deux en mouvement, deux statiques. Je les guiderai au fur et à mesure.

Saches toutefois que si tu as un doute qu'on ait changé de phase, c'est qu'on n'a pas changé de phase.