La Pause du Jeudi – Se détacher du mental
Thu Mar 12, 2026 from 07:00 PM to 08:15 PM
Timezone : Europe/Paris
L'Herminière - 5 rue du Commandant l'Herminier - 44620 La Montagne
La Pause du Jeudi
La Pause du Jeudi est un atelier collectif ponctuel, proposé une à deux fois par mois, pour s’offrir un temps de pause, de respiration et de recentrage.
Ces ateliers s’adressent aux adultes souhaitant relâcher le stress, apaiser le mental, améliorer leur sommeil ou cultiver plus de positif au quotidien, à travers des pratiques simples de sophrologie et de psychologie positive.
Chaque séance, centrée sur une thématique spécifique, se déroule dans un cadre bienveillant et accessible à tous, et propose des outils concrets à réutiliser dans la vie de tous les jours.
* Thématique du jour : se détacher du mental
Le mental tourne parfois en boucle : pensées envahissantes, ruminations, difficulté à décrocher…
Cet atelier vous propose d’expérimenter des pratiques simples pour prendre du recul, relâcher la pression mentale et revenir au présent grâce au corps et à la respiration. Vous repartirez avec des outils concrets à utiliser dans votre quotidien.
Date and place
Thu Mar 12, 2026 from 07:00 PM to 08:15 PM
Timezone : Europe/Paris