La Pause du Jeudi – Petit rituel pour mieux dormir
Thu Apr 09, 2026 from 07:00 PM to 08:15 PM
Timezone : Europe/Paris
L'Herminière - 5 rue du Commandant l'Herminier - 44620 La Montagne
La Pause du Jeudi
La Pause du Jeudi est un atelier collectif ponctuel, proposé une à deux fois par mois, pour s’offrir un temps de pause, de respiration et de recentrage.
Ces ateliers s’adressent aux adultes souhaitant relâcher le stress, apaiser le mental, améliorer leur sommeil ou cultiver plus de positif au quotidien, à travers des pratiques simples de sophrologie et de psychologie positive.
Chaque séance, centrée sur une thématique spécifique, se déroule dans un cadre bienveillant et accessible à tous, et propose des outils concrets à réutiliser dans la vie de tous les jours.
* Thématique du jour : Petit rituel pour mieux dormir – préparer le corps et l’esprit au sommeil
Le sommeil ne se commande pas, il se prépare.
Cet atelier vous propose de découvrir un petit rituel simple et apaisant pour aider le corps et l’esprit à ralentir en fin de journée. À travers des pratiques douces de respiration, de relâchement et de visualisation, vous apprendrez à créer des conditions favorables à un endormissement plus serein.
Date and place
Thu Apr 09, 2026 from 07:00 PM to 08:15 PM
Timezone : Europe/Paris