La Pause du Jeudi – Petit boost au creux de l'automne
Thu Nov 19, 2026 from 07:00 PM to 08:15 PM
Timezone : Europe/Paris
L'Herminière - 5 rue du Commandant l'Herminier - 44620 La Montagne
La Pause du Jeudi
La Pause du Jeudi est un atelier collectif ponctuel, proposé une à deux fois par mois, pour s’offrir un temps de pause, de respiration et de recentrage.
Ces ateliers s’adressent aux adultes souhaitant relâcher le stress, apaiser le mental, améliorer leur sommeil ou cultiver plus de positif au quotidien, à travers des pratiques simples de sophrologie et de psychologie positive.
Chaque séance, centrée sur une thématique spécifique, se déroule dans un cadre bienveillant et accessible à tous, et propose des outils concrets à réutiliser dans la vie de tous les jours.
* Thématique du jour : Petit boost au creux de l'automne
Quand les journées raccourcissent, que l’énergie peut ralentir et que le rythme de l’année commence à peser, il est précieux de prendre un temps pour soi.
Je vous propose une parenthèse de sophrologie pour retrouver douceur, vitalité et élan au cœur de l’automne.
Au programme :
- des exercices de respiration et de détente corporelle pour relâcher les tensions ;
- des pratiques de sophrologie pour se recentrer et retrouver son énergie ;
- des visualisations positives pour cultiver ses ressources intérieures ;
- un temps pour faire le plein de calme, de douceur et de bienveillance envers soi.
- des exercices de respiration et de détente corporelle pour relâcher les tensions ;
- des pratiques de sophrologie pour se recentrer et retrouver son énergie ;
- des visualisations positives pour cultiver ses ressources intérieures ;
- un temps pour faire le plein de calme, de douceur et de bienveillance envers soi.
Un atelier accessible à tous, sans prérequis, pour repartir avec des outils simples à intégrer dans son quotidien.
Date and place
Thu Nov 19, 2026 from 07:00 PM to 08:15 PM
Timezone : Europe/Paris