La Pause du Jeudi est un atelier collectif ponctuel, proposé une à deux fois par mois, pour s’offrir un temps de pause, de respiration et de recentrage.

 

Ces ateliers s’adressent aux adultes souhaitant relâcher le stress, apaiser le mental, améliorer leur sommeil ou cultiver plus de positif au quotidien, à travers des pratiques simples de sophrologie et de psychologie positive.

 

Chaque séance, centrée sur une thématique spécifique, se déroule dans un cadre bienveillant et accessible à tous, et propose des outils concrets à réutiliser dans la vie de tous les jours.

Cet atelier vous propose de revenir à l’essentiel : respirer pleinement, ralentir et retrouver un ancrage stable dans le corps. À travers des pratiques simples de sophrologie et d’attention aux sensations, vous apprendrez à vous recentrer et à installer un calme intérieur durable.

Un temps pour vous déposer, vous reconnecter et repartir plus présent·e à vous-même.