La Pause du Jeudi – Une rentrée sans stress
Thu Sep 17, 2026 from 07:00 PM to 08:15 PM
Timezone : Europe/Paris
L'Herminière - 5 rue du Commandant l'Herminier - 44620 La Montagne
La Pause du Jeudi
La Pause du Jeudi est un atelier collectif ponctuel, proposé une à deux fois par mois, pour s’offrir un temps de pause, de respiration et de recentrage.
Ces ateliers s’adressent aux adultes souhaitant relâcher le stress, apaiser le mental, améliorer leur sommeil ou cultiver plus de positif au quotidien, à travers des pratiques simples de sophrologie et de psychologie positive.
Chaque séance, centrée sur une thématique spécifique, se déroule dans un cadre bienveillant et accessible à tous, et propose des outils concrets à réutiliser dans la vie de tous les jours.
* Thématique du jour : Une rentrée sans stress
La rentrée est souvent synonyme de nouveau rythme, d'organisation, de changements et parfois d'une charge mentale qui reprend vite sa place.
Et si vous preniez un temps pour souffler ?
Lors de cet atelier de sophrologie, je vous propose une parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un peu de calme intérieur.
Au programme :
- des exercices de respiration et de détente corporelle ;
- des pratiques de sophrologie pour apaiser le mental ;
- des visualisations positives pour retrouver confiance et sérénité ;
- un temps pour vous reconnecter à vos ressources avant d'aborder cette nouvelle période.
- des exercices de respiration et de détente corporelle ;
- des pratiques de sophrologie pour apaiser le mental ;
- des visualisations positives pour retrouver confiance et sérénité ;
- un temps pour vous reconnecter à vos ressources avant d'aborder cette nouvelle période.
Un atelier accessible à tous, sans prérequis, pour repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.
Date and place
Thu Sep 17, 2026 from 07:00 PM to 08:15 PM
Timezone : Europe/Paris