Du mouvement et de la respiration en conscience, travail sur la mobilité et la flexibilité, la force et la souplesse du corps et de l'esprit. 1h pour prendre soin de soi, bouger, déconnecter de sa journée pour se reconnecter à soi et repartir boosté !

 

Matériel non fourni, prenez votre tapis et brique éventuellement !

 

 

Dejeuner (repas, boisson, dessert) à 15€ possible après le cours, réservation sur place le jour même.