Comme son nom l'indique c'est une méthode qui va croiser des exercices de diverses activités notamment de fitness et de renforcement musculaire dans un format d'entrainement cardio.

Elle permet de travailler:
-l'endurance et le renforcement musculaire
-l'endurance cardio-vasculaire
-la résistance
-la mobilité et la coordination
-l'explosivité

Pour participer à votre séance, il est nécessaire de présenter un billet acheté via la page de vente.
Votre billet sera scanné avant le démarrage de la séance.

ATTENTION ! Aucun billet n'est délivré sur place.

Indispensable:
1 tenue adéquate (notamment de bonnes chaussures de sport)
1 tapis de sport
1 bouteille d'eau

Conseillé:
Une paire de gants de sport