La Prépa
By
Moodita ASBL
Thu Apr 16, 2026 at 06:00 PM
Timezone : Europe/Brussels
Naissentiel, Avenue Edouard Lacomblé, Etterbeek, Belgique
Se préparer à un accouchement, c’est souvent se poser beaucoup de questions :
- Est-ce que je vais savoir quoi faire le jour J ?
- Comment gérer la douleur ?
- Quelles positions adopter pendant le travail ?
- Comment mon/ma partenaire peut vraiment m’aider ?
- Et après… comment ça se passe avec le bébé ?
Avec La Prépa, nous avons imaginé un cycle de 5 séances en petit groupe pour vous aider à répondre à ces questions concrètement.
Pendant 5 semaines, nous vous accompagnons à travers un cycle de préparation à la naissance et au postpartum, à la fois corporel, conscient et profondément expérientiel, en intégrant pleinement le ou la partenaire dans ce chemin.
La Prépa, c’est une préparation à vivre à 2.
Ici, le partenaire a toute sa place, comme acteur·rice engagé·e de la naissance.
Au fil des séances, vous explorerez ensemble :
- comment soutenir concrètement pendant le travail
- des gestes, postures et outils à vivre à deux
- une compréhension partagée de la naissance
- une présence ajustée, soutenante et sécurisante
Parce que se préparer à la naissance, c’est aussi se préparer ensemble à traverser ce moment. Et le jour J, vous êtes une équipe.
Concrètement, on fait quoi pendant les séances ?
Chaque séance dure 1h30 et mélange :
- des explications simples pour comprendre ce qui se passe dans votre corps
- des exercices pratiques (respiration, mouvements, positions)
- des outils concrets que vous pourrez utiliser le jour de l’accouchement
- un temps pour poser toutes vos questions.
L’idée, ce n’est pas juste d’écouter. C’est de tester, pratiquer, et repartir en sachant quoi faire.
Ce que vous allez vraiment apprendre :
- comprendre comment se déroule un accouchement (sans jargon médical)
- apprendre à réguler votre système nerveux et trouver du calme en vous
- gérer la douleur avec la respiration, le mouvement et des techniques simples
- trouver des positions qui aident vraiment pendant le travail
- soulager les tensions et douleurs de la grossesse
- impliquer votre partenaire de façon concrète
- savoir quoi faire (et ne pas faire) le jour J
- anticiper les premières semaines avec votre bébé
Notre approche
Ce cycle est né de la rencontre de nos expertises complémentaires :
kinésithérapie, accompagnement doula, préparation affective à la naissance, travail du système nerveux, yoga, pilates, haptonomie.
kinésithérapie, accompagnement doula, préparation affective à la naissance, travail du système nerveux, yoga, pilates, haptonomie.
Chaque séance est co-animée par deux facilitatrices, pour offrir des regards croisés, une richesse d’approche et un espace profondément soutenant.
Notre fil rouge : passer par le corps pour se préparer de l’intérieur, individuellement et ensemble.
Parce que le jour de la naissance, ce n’est pas seulement ce que vous savez qui compte, mais ce que votre corps — et votre duo — connaît déjà.
Ce qui rend La Prépa différente
- Vous pratiquez vraiment (pas seulement de la théorie)
- Le /la partenaire est pleinement intégré
- Plusieurs professionnelles vous accompagnent à chaque séance
- Vous repartez avec des outils concrets, pas juste des infos
Pour qui ?
Pour les femmes enceintes (et leur partenaire) qui :
- veulent se sentir prêtes le jour de l’accouchement
- ont peur de ne pas savoir gérer la douleur
- veulent comprendre ce qui va se passer
- cherchent une préparation concrète, pas seulement théorique
- veulent vivre ça à deux
Format
- Cycle de 5 séances en présentiel
- 1h30 par séance, sur 5 semaines
- En petit groupe
Les dates :
Jeudi 16/04 de 18h à 19h30 : Soulager les douleurs de la grossesse et prendre soin de son corps et de son bien-être avant et après la naissance
Jeudi 23/04 de 18h à 19h30 : Les besoins de la femme qui enfante et la physiologie de la naissance
Jeudi 7 mai de 18h à 19h30 : Travail et accouchement : positions, mécanique, poussée et rôle du partenaire
Jeudi 14 mai de 18h à 19h30 : Douleur et système nerveux, la respiration & les visualisations comme outils
Jeudi 21 mai de 18h à 19h30 : Le post-partum
Notre intention
Vous offrir bien plus qu’une préparation :
un espace pour vous relier à votre corps, à vos ressources, et aborder la naissance et le postpartum avec plus de confiance, de clarté et de présence, ensemble.
un espace pour vous relier à votre corps, à vos ressources, et aborder la naissance et le postpartum avec plus de confiance, de clarté et de présence, ensemble.
Prix : 230€
Inscription :
Merci de vous inscrire via cet espace et de faire directement le versement du montant du cycle sur le compte BE35 0688 9082 9637 au nom de Naissentiel ASBL avec en communication votre nom + La prépa.
Merci !
Date and place
Thu Apr 16, 2026 at 06:00 PM
Timezone : Europe/Brussels
