La psychologie positive est une discipline récente, fondée en 1998 par Martin Seligman. Elle est fondée sur les moyens et les conditions qui mènent au fonctionnement optimal d’une personne. Elle s’intéresse à la façon dont les gens sont heureux, optimistes et ressentent un bien-être général dans tous les domaines de la vie. Plutôt que de s’intéresser à ce qui ne va pas, comme les maladies mentales, elle cherche à comprendre et à favoriser tout ce qui permet l’épanouissement personnel.

Science du bonheur, simple pensée positive, phénomène de mode du développement personnel... Depuis une dizaine d’années, la psychologie positive est partout, tant dans le monde de la recherche que dans les rayonnages des librairies. Mais sur quoi porte-t-elle précisément ? Qu’est-ce qui différencie la psychologie positive de la « simple » psychologie ? Comme l’indique Martin Seligman : « Ce qui relie le mieux le bonheur et le bien-être, où que vous soyez sur la planète, c’est la gratitude.

Nous vous proposons d'expérimenter quelques outils de la psychologie positive dans cet atelier. Pour les participants il est utile de faire ce test en ligne gratuitement avant devenir.

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