“La Santé par le mouvement”
NIVEAU I: Journée de sensibilisation et de découverte
NIVEAU II: pratique à visée thérapeutique
Atelier conceptualisé et animé par Françoise Amiaud et Franck Tcherneian
Niveau I (1 journée)
Vendredi 23 Juin 2017
Université de Nanterre
Notre corps est programmé naturellement pour être en mouvement, cette nécessité conditionne les bases de notre santé. L’évolution sociale et technologique a eu pour effet de réprimer ces fonctions naturelles ce qui entraine un ensemble de postures inadéquates d’un point de vue physiologique et biomécanique.
D’autre part, l’adaptation de notre squelette à la station debout a entrainé un ensemble de conséquences sur notre organisation corporelle. La position pédestre et la gravité obligent à des déplacements des masses de notre corps (tête, ventre, dos, bras). Ces déplacements font que nos courbures naturelles (lordose des cervicales, cyphose dorsale, et lordose lombaire) s’accentuent. La tête tenue en avant, les muscles postérieurs attachés aux vertèbres qui nous retiennent se raidissent et se raccourcissent. A l’image de l’accordéon, nos vertèbres se serrent d’un côté et s’ouvrent de l’autre. Ce sont les rançons de notre équilibre précaire qui vont progressivement provoquer déformations, tassements, raideurs, douleurs aigües, douleurs chroniques, etc.
Ces déformations accentuées souvent par une respiration inadaptée réduisant l’amplitude du diaphragme, altère également les courbes naturelles du rachis.
Les douleurs posturales (sauf accident) ne sont pas une fatalité.
Nous vous proposons - après diagnostic et argumentations - un panel d’exercices d’étirements, de gainage, de respiration, avec et sans utilisation de matériel professionnel ou dédié au tout public (salle de sport).
L’acquisition des compétences délivrées lors de nos ateliers vous permettra de disposer d’outils thérapeutiques permettant d’aborder les différentes pathologies rencontrées, dans le but d’atténuer les douleurs du dos, de lutter contre le vieillissement prématuré du corps en restaurant les fonctions naturelles.
Objectif de l’atelier:
L’acquisition des compétences délivrées lors de nos ateliers vous permettra de disposer d’outils thérapeutiques permettant d’aborder les différentes pathologies rencontrées, dans le but d’atténuer les douleurs du dos, de lutter contre le vieillissement prématuré du corps en restaurant les fonctions naturelles.
Niveau I : Journée de sensibilisation et de découverte (Une journée)
- Acquisition d’étirements et de postures fondamentales pour le maintien du jeu articulaire et
musculaire en vue d’une mobilité optimale.
- Renforcement de la tonicité (notion de gainage) pour la protection et l’entretien de la
charpente ostéo-articulaire.
- Acquisition des principes respiratoires dans l’exécution des exercices physiques.
- Acquisition des principes respiratoires dans la relaxation.
Niveau II : Pratique à visée thérapeutique (Deux journées)
- Evaluer, sensibiliser et orienter le patient pour une prise en charge autonome de sa santé.
- Les principes et le fonctionnement de base anatomiques et biomécaniques.
- Pratiques préventives pour améliorer les ressources cardio vasculaires et musculaires
- Principes rééducatifs.
- Quelles prescriptions pour quelle pathologie ?
- Acquisition des compétences pour prescrire, démontrer, faire exécuter des exercices
adaptés aux besoins du patient.
Pre-requis:
- Le niveau I est ouvert à tous. Possibilité de doubler l’après-midi (exercices pratiques) en cas de
nécessité (pour accéder au niveau II)
- Le niveau II est accessible sous conditions :
Remarque: il est possible d’assister à l’atelier niveau I uniquement, sans obligation de suivre le niveau II.
Pour aller plus loin:
Suite à cet atelier, vous pourrez vous diriger vers les autres ateliers proposés par la FLMNE.
Pour découvrir la liste de nos ateliers, rendez-vous ici.
C’est en parallèle de ses programmes de formation que la FLMNE a mis en place ces ateliers
découverte afin de présenter une approche pratique des problématiques actuelles de santé et de
bien-être.
Quelques mots sur nos animateurs:
Franck TCHERNEIAN
Enseignant universitaire titulaire (option boxe et plongée) et co-animateur de l’espace Santé
(nutrition, coaching sportif) au centre sportif de l’Université Paris Ouest Nanterre La Défense.
- CAPEPS (EPS)
- Brevet d’état boxe Française
- Brevet d’état boxe Anglaise
- Moniteur de plongée
- Niveau sportif pratiquant : Champion de France Aviron - Champion de France Universitaire de boxe Anglaise.
Françoise AMIAUD
Enseignante universitaire titulaire (option : basket, gymnastique rééducative posturale,
enseignement dans le cadre du bonus à la santé) et co-animatrice de l’espace Santé (nutrition,
coaching sportif) au centre sportif de l’Université Paris Ouest Nanterre La Défense.
- CAPEPS (EPS)
- Brevet d’état second degré basket
- Niveau sportif pratiquant : Internationale Basket - Nationale athlétisme
Informations pratiques:
Participation aux frais de cet atelier:
150 EUR pour la journée Niveau I
405 EUR pour les niveaux I et II (trois journées au total)
Les frais incluent un livret d’accompagnement.
Venir en tenue décontractée.
Pour participer à l’atelier, il est indispensable de vous inscrire! Afin de conserver une ambiance
conviviale et de permettre à nos animateurs de consacrer un peu de temps à chacun des
participants le nombre de places est limité.
La date du Niveau II sera définie lors du Niveau I.
Voir nos conditions générales de vente.
Une fois votre inscription validée, vous recevrez une confirmation par e-mail avec l'adresse exacte de l'évènement.
A bientôt!
L’équipe FLMNE
