Ton corps est ton plus grand guide.

 

Un compagnon de route, un miroir de tes émotions, un temple pour ta présence.

Durant cet atelier, je t’invite à plonger dans l’intelligence du corps — à travers le mouvement, la respiration, l’écoute de ton système nerveux et l’alimentation consciente.

Nous irons à la rencontre des paysages du corps, des états de ton cœur, pour retrouver cette sécurité intérieure qui ne dépend plus de rien d’extérieur.

Ce voyage est une invitation à ralentir, à ressentir, à te déposer.

À re-trouver la source du vivant en toi.

 

Au programme :

- Danse consciente : bouger depuis l’intérieur, libérer ce qui est figé, retrouver la joie du mouvement libre et spontané.

- Naviguer entre les différents états de ton système nerveux.

- Méditation & pleine conscience : écouter ton souffle, habiter ton corps, vivre l’instant.

- Alimentation en pleine conscience : goûter, savourer, écouter les signaux du corps avec douceur et curiosité.

- Intégration, silence et partage : permettre à ce qui émerge de se déposer profondément.

 

Ancré dans les principes de la théorie polyvagal, cet atelier t’apprendra à réguler ton système nerveux, apaiser le mental et te reconnecter à un sentiment profond de sécurité intérieure.

 

Ce n’est pas un atelier pour “faire”. C’est une expérience à vivre. 

Un retour à la maison de ton corps.

Ceci est un atelier expérientiel et les places sont limitées pour garantir un cadre intime et sécurisant.

 

Cette journée sera précédée d'une soirée ouverte le 8 mai à 19h30 pour plonger dans la danse et préparer notre corps pour nos explorations.