C'est en suivant la circonvolution d'un leader flow que vous découvrirez le Vinyasa puissant d'Amaranta. Le leader Flow consiste en une série qui se construit sur la répartition d'un enchainement clef auquel nous venons ajouter à chaque fois deux nouvelles postures.
La série s'enrichit ainsi progressivement. L'esprit retient la série et c'est un travail sur le souffle qui s'installe pour conduire à une véritable méditation en mouvement.
Une journée entière qui vous permettra de travailler et de renforcer le haut du corps (matin de 10h à 12h) puis le bas du corps (après-midi 14h-16h).Une séance de Yoga Nidra viendra clôturer cette belle journée (16h 17h)
Une journée construite sur 2 ateliers que vous pouvez suivre l'un après l'autre ou l'un indépendamment de l'autre.
Tarif pour les 2 ateliers: 50€ pour les adhérents et 60€ pour les non-adhérents (déjeuner non inclus)
Cette classe est guidée par Amaranta.
POWER VINYASA: UPPER BODY 10h-12h
Deux Heures de Power Vinyasa qui vous aidera à renforcer et à sculpter le haut du corps.
Notre "Ladder Flow" ou "Série progressive" est conçue pour renforcer les bras, les épaules, le dos et la poitrine.
On commence avec deux postures et à chaque répétition on rajoute un ou deux mouvements.
Tarif 20€ atelier du matin
POWER VINYASA: LOWER BODY 14h-16h
Deux Heures de Power Vinyasa qui vous aidera à renforcer la puissance du bas du corps et à tonifier et façonner votre moitié inférieure.
Notre "Ladder Flow" ou "Série progressive" est conçue pour renforcer le bas du corps dans son intégralité :jambes, cuisses, fessiers, quadriceps et mollets.
On commence avec deux postures et à chaque répétition on rajoute un ou deux mouvements.
Une séance de Yoga Nidra viendra clôturer cette belle journée
Tarif 35€ atelier de l'après-midi
Amaranta...
I'm a mexican yoga teacher passionate about photography and traveling. After more than 15 years of studying ballet and different dance styles, I found yoga where I discovered incredible balancing benefits that gradually changed my life path. Practicing mainly Power Vinyasa & Ashtanga and inspired by great teachers like: Mariel Chapoy, Michael Gannon, Briohny Smyth, I've been travelling to different places (France, Japan, Bali, Mexico, Sweden & Morocco) to share my Power Vinyasa Practice through Special Classes and Workshops.
My Power vinyasa class with Amaranta's style, combines Ashtanga, Vinyasa, Pilates, lots of sweat and smiles... along with a nice lo-fi hiphop playlist or live music that will inspire you between every posture. I love sharing my practice with others so they can experience the benefits of Yoga as a healing, strengthening, calming and empowering practice.
