Mettre des mots sur ce qu'elle ressent : elle apprend à exprimer ses émotions, colère, tristesse ou doute de soi, plutôt que de les garder pour elle.

Se sentir moins seule : en retrouvant d'autres filles de son âge, elle réalise que ce qu'elle vit est partagé et qu'elle n'a pas à avoir honte.

Découvrir des outils simples pour s'apaiser : des exercices de relaxation qu'elle pourra refaire chez elle, avant un contrôle ou après une journée difficile.

Mieux comprendre les réactions de son corps : ventre noué, gorge serrée, cœur qui s'emballe. Elle apprend à reconnaître ces signaux et à y répondre calmement.

Retrouver confiance en elle : accueillie sans jugement, elle apprend peu à peu à s'accepter telle qu'elle est.

Vivre un moment rien que pour elle : un temps bienveillant, à l'écart des écrans et des comparaisons, où elle peut simplement être elle-même.

Pour vous, c'est l'occasion de lui offrir un espace où elle peut se confier librement, avec un accompagnement adapté à son âge.