Retrouver son énergie avant la rentrée
By
Les Suzanes
Sat Aug 29, 2026 from 09:00 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Paris
69009 Lyon, France
Et si cette année, tu préservais les bénéfices de tes vacances ?
Avant de reprendre le rythme du quotidien, offre-toi une matinée pour comprendre ce qui nourrit réellement ton énergie à la (pré)ménopause. Entre mouvement, nutrition et échanges, repars avec des clés concrètes pour une rentrée sereine.
Avant de reprendre le rythme du quotidien, offre-toi une matinée pour comprendre ce qui nourrit réellement ton énergie à la (pré)ménopause. Entre mouvement, nutrition et échanges, repars avec des clés concrètes pour une rentrée sereine.
Événement limité à 10 participantes
Le lieu exact sera communiqué aux participantes par mail après inscription.
Le lieu exact sera communiqué aux participantes par mail après inscription.
Le Rendez-vous est confirmé à partir de 8 inscriptions.
Au programme : une expérience personnalisée pour retrouver ton énergie
*Un accueil tout en douceur
Commence la matinée autour d'une boisson chaude ou fraîche et d'une gourmandise saine, le temps de faire connaissance et de te reconnecter à toi-même avant la rentrée.
*Comprendre son énergie à la (pré)ménopause
Ensemble, nous explorerons les principaux facteurs qui influencent ton énergie : hormones, sommeil, charge mentale, activité physique et alimentation. Tu repartiras avec une meilleure compréhension de ce qui soutient – ou épuise – ton énergie au quotidien.
*Un parcours sportif sur-mesure
Quelques jours avant l'atelier, tu recevras un questionnaire qui permettra au coach de mieux comprendre ton niveau, tes besoins, tes éventuelles contraintes et tes objectifs.
Le jour J, tu participeras à un cours collectif conçu spécialement pour les participantes. À l'issue de la séance, tu repartiras avec des conseils et des exercices personnalisés à reproduire chez toi. Tu découvriras pourquoi une activité physique adaptée est l'un des meilleurs leviers pour préserver ton énergie, renforcer ton corps et retrouver de la vitalité.
*Le Brunch Énergie
Autour d'un brunch gourmand et équilibré, une nutritionniste partagera des conseils concrets pour faire de l'alimentation un véritable allié de ton énergie. L'occasion d'échanger, de poser toutes tes questions et de repartir avec des idées simples à mettre en pratique dès la rentrée.
Tu repartiras avec :
- Une meilleure compréhension des facteurs qui influencent ton énergie.
- Une fiche d'exercices entièrement personnalisée, élaborée à partir de ton bilan et de la séance réalisée avec le coach, pour poursuivre les bénéfices chez toi.
- Des conseils concrets en nutrition et en mouvement à intégrer facilement dans ton quotidien.
Le prix comprend :
- Le brunch.
- L'animation de la matinée par Les Suzanes.
- L'intervention d'une nutritionniste.
- Un accompagnement personnalisé par un coach sportif, avec un questionnaire préparatoire, une séance adaptée à ton profil et une fiche d'exercices individuelle.
- Ton rituel énergie pour préserver les bénéfices de l'été.
- Les échanges en petit groupe (10 participantes maximum).
Date and place
Sat Aug 29, 2026 from 09:00 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Paris
