Et si cette année, tu préservais les bénéfices de tes vacances ?
Avant de reprendre le rythme du quotidien, offre-toi une matinée pour comprendre ce qui nourrit réellement ton énergie à la (pré)ménopause. Entre mouvement, nutrition et échanges, repars avec des clés concrètes pour une rentrée sereine.

 

Événement limité à 10 participantes
Le lieu exact sera communiqué aux participantes par mail après inscription.

Le Rendez-vous est confirmé à partir de 8 inscriptions.

 

Au programme : une expérience immersive dans un club de Pilates

 

*Un brunch convivial
Autour d'un brunch, nous échangerons sur les principaux facteurs qui influencent notre énergie à la (pré)ménopause : hormones, sommeil, charge mentale, activité physique et alimentation.

 

*Comprendre l'énergie à la (pré)ménopause
Avec une nutritionniste, découvre comment l'alimentation peut devenir un véritable allié pour soutenir ton énergie, limiter les coups de fatigue et préparer une rentrée plus sereine.

 

*Découvrir le Pilate Reformer
Guidée par une professeure de Pilates, expérimente une séance découverte sur Reformer et comprends pourquoi le mouvement est l'un des meilleurs leviers pour préserver ton énergie, renforcer ton corps et retrouver de la vitalité.

 

Tu repartiras avec :

 

• Le brunch.
• L'animation de la matinée par Les Suzanes.
• L'intervention d'une nutritionniste.
• Une séance découverte de Pilates Reformer encadrée par une professeure.
• Ton rituel énergie pour préserver les bénéfices de l'été.
• Les échanges en petit groupe (10 participantes maximum).