La marche en silence et méditation en plein air
dans le bois de Vincennes
Départ & Arrivée : à l'entrée du Parc Floral de Paris
RdV : 10h à l'entrée du Parc Floral de Paris
Rte de l'Artillerie, 75012, Paris
Prenez le métro ligne 1 Château de Vincennes puis 8 minutes à pied, ou bus 46 ou 201.
Contenu :
- 10h-12h (2h)
- Découvrez la marche en groupe en silence avec l'allure lente - moyenne
- Découvrez différentes méditations guidées avant, au milieu et à la fin de la marche (méditations des sens, etc. variables à chaque séance)
- Partage de l'expérience, pour ceux qui le souhaitent, à la fin de la session
Le petit plus de ce parcours : Venez explorer la richesse du Parc Floral en profondeur (entrée gratuite en automne et en hiver).
Comment se passe l'expérience ?
Je vous guide une marche silencieuse avec des pratiques de méditations de pleine conscience avant, pendant et après la marche en silence dans le bois (vous avez toujours la possibilité d'être debout ou de vous asseoir selon vos besoins).
Je vous propose de partager nos expériences après la marche si vous le souhaitez.
Marcher en silence pendant une heure et demie pour retrouver son calme intérieur, en explorant les sensations du corps, observant les pensées, les sensations du corps et les émotions qui émergent... Le silence permet d'accéder à la conscience de soi et de percevoir le monde qui nous entoure.
Petit rappel : marcher en silence vous laisse libre de sourire..., à vous-même ou aux autres !
