Marche en pleine conscience
Marche en pleine conscience Book
Sun May 12, 2019 to Sat Jun 27, 2020
2019-05-12 09:30:00 2020-06-27 11:30:00 Europe/Paris Marche en pleine conscience Reservations on : https://www.billetweb.fr/marche-meditative -- Dimanche 15 mars 2020 Méditer en Marchant dans le 14e ! Itinéraire : 14e arrondissementLa méditation du mois : méditation de l'ouïeRdV : 9h30 à la sortie de la station Cité Universitaire (RER B), devant le kiosque à journaux- Départ : Parc Montsouris (9h30)- Arrivée : Métro Pernety (11h15)- Partage de l'expérience au café, pour ceux qu'ils souhaitent (11h15-)Hiroko vous livre des pistes de réflexions sur la marche du dimanche 15 mars... libre à vous, de vous y plonger maintenant ou d’y revenir après la marche. Lire l'article d'Hiroko-> https://www.paris-urban-hikes.com/post/mediter-en-marchant-dans-le-14e***Marcher en silence pendant une heure et demie pour retrouver son calme intérieur, en explorant les sensations du corps, observant les pensées et les émotions qui émergent... Le silence permet d'accéder à la conscience de soi et de percevoir le monde qui nous entoure.Comment se passe l'expérience ? Vous serez accompagnés et guidés avant, pendant et après la marche.   - Prise de conscience des sensations du corps- Marcher en silence- Pauses des pratiques méditatives- Découvertes inattendues- Expériences partagées en groupe convivial de 4 à 15 personnes.- Après la marche, Hiroko reste disponible pour vous écouter et réfléchir avec vous sur l’expérienceNouveau 2020 ! Je vous propose des pratiques de méditation pendant la marche. Découvrez la méditation sur la respiration, de l'ouïe, de la vue, de la bienveillance, méditation sans choix...  Vous goûterez pleinement ce voyage des sensations et découvrirez la richesse dont la ville vous apporte à chaque instant. Petit rappel : marcher en silence vous laisse libre de sourire..., à vous-même ou aux autres !Qu'est-ce que ça fait de marcher en silence pendant une heure?- Le témoignage de Chantal qui a participé à nos marches pleine conscience- Hiroko donne des pistes sur pourquoi et comment marcher en pleine conscience C'est votre première participation ? Envoyez un message à Hiroko et profitez d'un prix découverte à 16€ !***Calendrier 20201 dimanche par mois (et quelques samedis !) 9h30 - 11h30DateItinérairePratiques méditatives15 mars14e arr.Méditation de l'ouïeRdv sortie de la station Cité Universitaire (RER B), devant le kiosque à journaux19 avril13e arr.Méditation de la vue et de l'ouïe17 mai20e arr.La respiration14 juinSamedi27 juinLe long de la Seine17e arr.Méditation de la bienveillanceMéditation sans choix***Témoignage d'une participante: « La méditation en marche avec Hiroko » un bon moyen de se recentrer sur soi tout en restant connecté avec son environnement et le groupe ! Je vous recommande cette expérience ! Et un grand merci à Hiroko   L.S. le 13 octobre 2019 (Itinéraire Paris 12e) - Hiroko
Dimanche 15 mars 2020
Méditer en Marchant dans le 14e ! 

Itinéraire : 14e arrondissement
La méditation du mois : méditation de l'ouïe

RdV : 9h30 à la sortie de la station Cité Universitaire (RER B), devant le kiosque à journaux
- Départ : Parc Montsouris (9h30)
- Arrivée : Métro Pernety (11h15)
- Partage de l'expérience au café, pour ceux qu'ils souhaitent (11h15-)

Hiroko vous livre des pistes de réflexions sur la marche du dimanche 15 mars... libre à vous, de vous y plonger maintenant ou d’y revenir après la marche.

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Marcher en silence pendant une heure et demie pour retrouver son calme intérieur, en explorant les sensations du corps, observant les pensées et les émotions qui émergent... Le silence permet d'accéder à la conscience de soi et de percevoir le monde qui nous entoure.

Comment se passe l'expérience ? 
Vous serez accompagnés et guidés avant, pendant et après la marche.   
- Prise de conscience des sensations du corps
- Marcher en silence
- Pauses des pratiques méditatives
- Découvertes inattendues
- Expériences partagées en groupe convivial de 4 à 15 personnes.
- Après la marche, Hiroko reste disponible pour vous écouter et réfléchir avec vous sur l’expérience

Nouveau 2020 ! Je vous propose des pratiques de méditation pendant la marche. Découvrez la méditation sur la respiration, de l'ouïe, de la vue, de la bienveillance, méditation sans choix...  
Vous goûterez pleinement ce voyage des sensations et découvrirez la richesse dont la ville vous apporte à chaque instant. 

Petit rappel : marcher en silence vous laisse libre de sourire..., à vous-même ou aux autres !

Qu'est-ce que ça fait de marcher en silence pendant une heure?

- Le témoignage de Chantal qui a participé à nos marches pleine conscience

Hiroko donne des pistes sur pourquoi et comment marcher en pleine conscience 


C'est votre première participation ? Envoyez un message à Hiroko et profitez d'un prix découverte à 16€ !


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Calendrier 2020
1 dimanche par mois (et quelques samedis !) 9h30 - 11h30

Date

Itinéraire

Pratiques méditatives

15 mars

14e arr.

Méditation de l'ouïe

Rdv sortie de la station Cité Universitaire (RER B), devant le kiosque à journaux

19 avril

13e arr.

Méditation de la vue et de l'ouïe

17 mai

20e arr.

La respiration

14 juin


Samedi

27 juin

Le long de la Seine


17e arr.

Méditation de la bienveillance


Méditation sans choix


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Témoignage d'une participante: 

« La méditation en marche avec Hiroko » un bon moyen de se recentrer sur soi tout en restant connecté avec son environnement et le groupe ! Je vous recommande cette expérience ! Et un grand merci à Hiroko   

L.S. le 13 octobre 2019 (Itinéraire Paris 12e)

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Organizer
Hiroko
Paris
0689636309