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Mardi Zen - Auto-massage du ventre
Mardi Zen - Auto-massage du ventre Book
Tue Apr 28, 2020 from 08:45 PM to 09:30 PM
2020-04-28 20:45:00 2020-04-28 21:30:00 Europe/Paris Mardi Zen - Auto-massage du ventre Reservations on : http://www.sensaction-compiegne.fr -- Le ventre, notre deuxième cerveau.Celui qui réagit illico en se faisant entendre.Le stress, la fatigue, les changements de rythme, il n'aime pas ça.Et il le fait comprendre.As-tu observé depuis le début du confinement ses manifestations?Digestion plus lente, ballonnements, voir diarrhées.Ton ventre a besoin d'attention.De réconfort, d'équilibre.Sinon, il pourrait continuer à manifester.Être en permanence gonflé.Tendu, dur et douloureux.Le rendez-vous aux toilettes ne sera plus une partie de plaisir...Et les angoisses du repas peuvent se présenter avant l'heure.Chaque conséquence aggravée traduit un dysfonctionnement.Qu'il me serait impossible à détailler ici, tellement ils sont nombreux et propres à chacun.A la place, je te propose d'anticiper.De miser sur la prévention.De prendre soin de ton ventre.Pour retrouver, ou découvrir, un ventre souple et détendu.Une digestion légère et efficace.Te libérer l'esprit de ces contrariétés abdominales.Et profiter de tes journées, sereine.Une des … Sens'Action, Margny-lès-Compiègne, France Marion GERARD
Timezone : Europe/Paris

Le ventre, notre deuxième cerveau.


Celui qui réagit illico en se faisant entendre.
Le stress, la fatigue, les changements de rythme, il n'aime pas ça.
Et il le fait comprendre.

As-tu observé depuis le début du confinement ses manifestations?
Digestion plus lente, ballonnements, voir diarrhées.
Ton ventre a besoin d'attention.
De réconfort, d'équilibre.

Sinon, il pourrait continuer à manifester.
Être en permanence gonflé.
Tendu, dur et douloureux.
Le rendez-vous aux toilettes ne sera plus une partie de plaisir...
Et les angoisses du repas peuvent se présenter avant l'heure.

Chaque conséquence aggravée traduit un dysfonctionnement.
Qu'il me serait impossible à détailler ici, tellement ils sont nombreux et propres à chacun.
A la place, je te propose d'anticiper.
De miser sur la prévention.
De prendre soin de ton ventre.

Pour retrouver, ou découvrir, un ventre souple et détendu.
Une digestion légère et efficace.
Te libérer l'esprit de ces contrariétés abdominales.
Et profiter de tes journées, sereine.

Une des clés principales à laquelle on pense en premier, c'est évidemment l'alimentation.
Mais seule, elle n'est pas efficace.
Je te propose donc ma boîte à outils pour un ventre heureux.
Tu peux compter sur tes doigts.
Au sens propre comme au figuré ;)

1) La respiration abdominale.
Je t'en parle souvent en séance ou en atelier.
C'est une des bases essentielles pour beaucoup dans la gestion du stress.

2) Une bonne hydratation.
Bois au minimum 1.5 litre d'eau par jour.
En dehors des repas.
Hydrates-toi principalement avec de l'eau et de la tisane.

3) Manger lentement.
Mastiques 50 fois chacune de tes bouchées.
Au lieu d'avaler tout rond.
Prends le temps de manger.

4) La réflexologie plantaire
Pour aller observer l'énergie de ton ventre.
Et contacter les organes connexes.
Tu peux le pratiquer en auto-massage comme vu dans les ateliers en présentiel.

5) L'auto-massage du ventre
Pour faire circuler ton énergie dans cette zone.
Remettre les toxines en circulation dans la lymphe.
Et permettre à ton corps de mieux évacuer.

Cet atelier sera a donc pour thème l'auto-massage du ventre.
Je te montrerai comment masser ton ventre.
En postures assise et allongée.
J'expliquerai comment découvrir et appliquer la respiration abdominale.
Pour alléger ton quotidien.

Et nous finirons dans la détente profonde.
Par une relaxation aux bols sonores.
Pour une nuit paisible.


L'atelier aura lieu sur Zoom.
Actives ta caméra et ton micro, qu'on puisse se voir.
C'est plus convivial. :)

A défaut de pouvoir t'accompagner en présentiel...
Je te retrouve mardi prochain en ligne!

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Location
Sens'Action, Margny-lès-Compiègne, France
Organizer
Marion GERARD
17 rue Ferdinand Sarrazin, 60280, MARGNY LES COMPIEGNE, France
http://www.sensaction-compiegne.fr
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Détail de l'atelier collectif en ligne via Zoom:


  • Initiation à l'auto-massage du ventre
  • Relaxation aux bols sonores



Réservation obligatoire.

Pendant la période de confinement, l'achat d'un billet donne l'accès à toutes les personnes présentes dans le foyer.

Minimum de 5 personnes pour cet atelier

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L'atelier se déroule via la plateforme Zoom.

Les réservations se font via BilletWeb ou directement au cabinet de Sens'Action lors de ta séance.

La totalité du montant est dûe.

Une fois ta réservation validée, tu recevras un email de confirmation de la part de Sens'Action Compiègne, avec le lien de connexion Zoom et le mot de passe.

Toute annulation doit être faite dans les 5 jours précédents l'évènement, passé ce délai, le montant versé ne saura être remboursé.

Si l'atelier doit être annulé de ma part, le montant te sera intégralement remboursé.

L'agenda des ateliers collectifs :


https://www.billetweb.fr/pro/https-www-billetweb-fr-pro-sensaction
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