Afin de transformer les prises de conscience amorcées lors de la conf’show, je vous propose d’aller plus loin dans la rencontre avec l’ego et de travailler en profondeur pour en faire un allié et retrouver votre liberté. Et tout ça, toujours dans la joie et la bonne humeur, autour d’une pédagogie ludique et participative.

 

• Comprendre l’ego et ses mécanismes
• Identifier les freins et les blocages que génère l’ego
• Apprendre à accueillir la peur et la colère pour mieux les gérer
• Prendre conscience de ses blessures narcissiques pour commencer à les soigner
• S’approprier des outils pour lâcher prise
• Renforcer l’estime de soi

• L’ego :
  • Qui est-il vraiment ?
  • Comment se construit-il ?
  • Quels sont ses mécanismes ?
  • Les schémas défensifs de l’ego : freins, limites, croyances, rôles…
• Les émotions :
  • Les besoins fondamentaux et les émotions
  • Focus sur la peur et la colère
  • Leurs mécanismes
  • La méthode de gestion émotionnelle AVEC
• Les blessures narcissiques :
  • Identifier celles qui nous font souffrir
  • Les masques associés
  • Outils et conseils pour les soigner
• Le lâcher prise :
  • Le pack aventure pour explorer des pistes de détachement
  • L’expérience FAIRI pour relativiser
  • Outils de gestion du stress : respiration, méditation…
• L’estime de soi :
  • Les fondamentaux de l’estime de soi
  • Identifier ses points de vigilance
  • Outils et exercices pour renforcer l’estime de soi au quotidien