Matin relaxation Avril 2026
Sun Apr 12, 2026 from 09:30 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Paris
3 Rte de Chezelle, Charmes, France
Les Matins Relaxation font leur retour, désormais au Chalet, dans un lieu atypique, chaleureux et propice au lâcher-prise.
Sophrologue et thérapeute, je vous accompagne durant ces matinées de 2h30 pour vous transmettre des outils simples, concrets et facilement réutilisables au quotidien.
Ces rencontres sont pensées comme une véritable parenthèse de bien-être : un temps pour vous recentrer, relâcher les tensions et repartir plus léger(e), physiquement et mentalement.
✨ Au programme
Durant ces 2h30, nous explorerons :
La libération du stress
À travers des exercices corporels inspirés de la sophrologie, pour détendre le corps en profondeur et apaiser le mental.
À travers des exercices corporels inspirés de la sophrologie, pour détendre le corps en profondeur et apaiser le mental.
Le lâcher-prise par la respiration
Des techniques simples et efficaces pour retrouver un souffle calme, régulier et facilement réutilisable au quotidien.
Des techniques simples et efficaces pour retrouver un souffle calme, régulier et facilement réutilisable au quotidien.
Un temps de sonothérapie
Un moment vibratoire pour harmoniser le corps et l’esprit, favoriser l’apaisement et l’intégration.
Un moment vibratoire pour harmoniser le corps et l’esprit, favoriser l’apaisement et l’intégration.
Un espace d’échange bienveillant
Parce que partager, mettre des mots et se sentir écouté(e) fait partie du processus de détente.
Parce que partager, mettre des mots et se sentir écouté(e) fait partie du processus de détente.
Un brunch convivial avec pâtisseries maison offertes
Un temps simple et chaleureux pour prolonger la matinée en douceur et savourer l’instant.
Un temps simple et chaleureux pour prolonger la matinée en douceur et savourer l’instant.
L’intention de ces matinées
Ces Matins Relaxation sont bien plus qu’un atelier.
Ils sont une expérience complète de bien-être.
Ils sont une expérience complète de bien-être.
Vous repartez avec :
✔️ Des outils concrets pour gérer le stress
✔️ Des exercices simples à refaire chez vous
✔️ Une meilleure écoute de votre corps
✔️ Une sensation d’apaisement durable
✔️ Un moment de douceur partagé dans un cadre chaleureux
✔️ Des exercices simples à refaire chez vous
✔️ Une meilleure écoute de votre corps
✔️ Une sensation d’apaisement durable
✔️ Un moment de douceur partagé dans un cadre chaleureux
Les places sont volontairement limitées pour préserver la qualité du groupe et l’accompagnement.
Au plaisir de partager ces matinées avec vous
Date and place
Sun Apr 12, 2026 from 09:30 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Paris
