L'automne est la saison où la fraicheur s'installe, le vent souffle, l'humidité nous envahie. C'est une période au cours de laquelle nous sommes invités à nous ancrer, à solidifier nos racines. 

Pendant cette matinée, après un flow de yoga vinyasa, nous viendrons explorer les postures d'ancrage, qu'elles soient debouts, à quatre pattes ou complètement au sol. La matinée sera entrecoupée d'une pause gourmande et se terminera par un moment de relaxation guidée.