Cultivons ensemble la pleine conscience

 

   À partir de 20h

Une demi heure de méditation guidée,

et un temps de partage

Chaque semaine, nous vous proposons une soirée de méditation ouverte à tous, sans prérequis. Ces temps de pratique invitent à ralentir, se recentrer et cultiver une présence bienveillante à soi et au monde.

 

   Horaires :
    •    20h00 – Accueil en silence
    •    20h10 – Méditation guidée

    •    20h40 – Partage si souhaité 

 

   Déroulé de la pratique :
Chaque rencontre propose un voyage intérieur guidé par différentes approches de la méditation.
Ces pratiques invitent à revenir à soi, à développer une attention bienveillante et à se relier pleinement à l’expérience du moment.
Un temps est également consacré à l’exploration des attitudes de pleine conscience et à une réflexion inspirante qui prolonge la pratique.
   

   Partage de la fin :
La séance se clôt par un court moment d’échange ou bien une petite silence pour rester dans le calme. 
      

   Ouvert à tous les publics.

Une participation régulière est recommandée pour approfondir la pratique et en ressentir pleinement les effets.