・Cultivons ensemble la pleine conscience

Votre rendez-vous hebdomadaire de méditation guidée en ligne

 

・Les mardis à 20h

Une demi heure de méditation guidée,

et un temps de partage si vous souhaitez.

Chaque semaine, nous vous proposons une soirée de méditation ouverte à tous, sans prérequis. Ces temps de pratique invitent à ralentir, se recentrer et cultiver une présence bienveillante à soi et au monde.

 

・Un thème commun chaque mois :
Chaque mois, les séances de méditation explorent un thème commun, autour du même thème que l'atelier mensuel, inspiré du programme MBSR. Proposées en forfait mensuel, elles peuvent être suivies en totalité ou à la carte. Consultez cette page pour découvrir les thèmes du mois.

 

・Horaires (approximatives):
    •    19h55 – Accueil en silence
    •    20h00 – Méditation guidée

    •    20h35 – Partage si souhaité 

 

・Déroulé de la pratique :
Chaque rencontre propose un voyage intérieur guidé par différentes approches de la méditation.
Ces pratiques invitent à revenir à soi, à développer une attention bienveillante et à se relier pleinement à l’expérience du moment.
Un temps est également consacré à l’exploration des attitudes de pleine conscience et à une réflexion inspirante qui prolonge la pratique.
 

・Ouvert à tous les publics.

Une participation régulière est recommandée pour approfondir la pratique et en ressentir pleinement les effets.