Méditation, présence à soi, aux autres et au monde

Séances suspendues durant la période de couvre-feu à 18h.

Le terme méditation désigne une pratique de l'attention qui génère des effets selon l'intention posée au départ,  allant de la simple relaxation à la paix intérieure.

C'est l'art de cultiver certaines qualités innées telles que la présence, le non-jugement, la patience, la clarté de l'esprit, la persévérance, par rapport aux situations, aux autres et à soi-même.

Un entraînement régulier et assidu produit un changement profond et durable : la pleine conscience, c’est à dire cette conscience neutre de tous les instants, que l’on affûte en prêtant une attention particulière à l’instant présent.

Si la méditation prend son origine dans toutes les pratiques des religions traditionnelles et en particulier dans le Bouddhisme, la pratique de ces soirées en groupe se déroulera dans un cadre laïc.

Pratiquant la méditation depuis 1989, sous différentes formes, je me mets à votre écoute dans vos besoins de pratique et d'évolution sur le chemin de la conscience de soi parmi les autres dans le monde.

Je vous propose des soirées régulières qui se dérouleront en deux temps:

- une première partie de 19:30 à 20:15 environ, conçue pour les "débutants" et pour les personnes souhaitant se familiariser avec la pratique grâce à de courtes méditations guidées, sur un objet, la respiration, ou avec des exercices particuliers, en marchant par exemple, afin d'expérimenter la variété des possibles.

- une seconde partie facultative de 20:15 environ à 21h, plutôt destinée à ceux qui auront envie de poursuivre la soirée par une méditation plus longue.

Une pause conviviale permettra le partage d'expériences autour d'une boisson chaude ou fraiche selon la saison.

Quel que soit votre choix de rester ou pas pour cette seconde partie, le tarif reste le même (5€). J'aimerais juste connaître votre degré d'entraînement à la pratique : débutant ou avancé.

Votre participation financière alimente une cagnotte destinée à l'amélioration du cadre (achat de coussins, de bans de méditation, de bol tibétain ou de cymbales, de thé, d'une thermos, ...).

Pour votre confort, des chaises et des coussins sont à disposition dans la salle, et le sol est moquetté.

Vous pouvez aussi apporter votre coussin ou votre siège préféré, des chaussettes et un plaid.