Vous voulez découvrir un outil pour la gestion du stress, des émotions et de la charge mentale;
Vous souhaitez vous reconnecter à vous-même et vivre les moments avec plus de présence et le quotidien avec plus de légèreté.
Venez découvrir ou redécouvrir la Méditation de Pleine Conscience à l'occasion d'une promenade/atelier/pratique en bord de mer.
Expérimentation d'exercices de base, marches méditatives, pratique de méditation, échanges et partages seront au programme.
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, vous découvrirez que la Méditation est à portée de tous, n'importe où et n'importe quand !
Le rdv est donné 15min avant l'heure, au niveau de la "Descendrie", juste avant le sable, à Sangatte (62231). (dernier accès plage à la sortie de Sangatte en direction du Cap Blanc Nez)
Parking gratuit "Hubert Latham" à 2min à pieds.
Bonus : il n’y a rien à réussir, aucune performance n’est requise. ;-)
Bonus 2 : profitez de nos belles plages de la Côte d'Opale
MATERIEL nécessaire :
un tapis de yoga ou une serviette de bain pour s'assoir sur le sable, une tenue et des chaussures confortables adaptés à la météo du jour.
A SAVOIR :
La méditation proposée ici est une méditation moderne et occidentale, délestée de tout sens spirituel, permettant de revenir et de vivre l'instant présent.
Cet atelier est à la portée de tous, de 10 à 99 ans!
Animé par : Hélène Vandewalle, Coach de Vie certifiée - Praticien Formateur Méditation de Pleine Conscience.
