About

Et si tu n'avais pas perdu ta motivation… mais simplement ton lien à toi-même ?

Tu avances | Tu gères | Tu penses à tout le monde

ta famille, ton travail, la maison, les enfants, les rendez-vous, les imprévus...
Les petites choses du quotidien, et toutes celles auxquelles personne d'autre ne pense.

Quelque part au milieu de tout ça, toi, tu es passée après... Peut-être depuis longtemps ?

Ton corps, ses besoins, ses signaux, ton plaisir, ton repos… ont peu à peu pris moins de place.

Tu sais pourtant que tu aurais besoin de prendre soin de toi.

(lire ce bouquin qui t'attend, réserver ce massage, reprendre une activité physique, prendre un rendez-vous pour toi, faire un soin, voir tes copines...)

Ou simplement… ne rien faire !

Même ça, parfois, tu n'arrives plus à le faire.

Et quand tu n'y arrives pas, tu te demandes ce qui ne va pas chez toi.

Pourquoi les autres semblent y arriver ?

Pourquoi tu n'arrives pas à tenir sur la durée ?

Pourquoi est-ce si difficile de prendre soin de toi alors que, finalement, “tout va bien” ?

(la famille va bien, le couple va bien, les enfants vont bien, le travail va bien, la maison tourne...)

Tu te dis peut-être : “Je n'ai aucune raison de me plaindre.”

Et pourtant…

Tu es fatiguée,

Tu te sens parfois vide,

Déconnectée,

Irritable,

Anxieuse,

Seule avec tout ce que tu portes.

Et cette sensation d'être loin de toi-même peut devenir profondément douloureuse.

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ET SI LE PROBLÈME N'ÉTAIT PAS TON MANQUE DE VOLONTÉ ?

Peut-être que tu n'as pas besoin de plus de discipline.

Ni d'un nouveau programme à suivre,

Ni d'une nouvelle liste de choses à faire.

Peut-être que tu as surtout besoin de SOUTIEN, d'ESPACE et d'un cadre qui s'adapte à ta vraie vie.

Parce que personne ne nous a vraiment appris à prendre soin de nous au milieu de toutes nos responsabilités.

> On nous apprend à être présentes pour les autres,

à être efficaces, à tenir, à avancer.

> Mais rarement à écouter notre corps,

à reconnaître nos besoins, à ralentir avant d'être épuisées, à prendre soin de nous sans culpabiliser.

> Et surtout, à construire un changement qui puisse réellement durer.

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ET SI TU POUVAIS REVENIR À TOI… SANS EN RAJOUTER ?

C'est exactement l'intention de cet accompagnement.

♥ Restaurer ta relation à ton corps et à ton bien-être, sans culpabiliser et sans te sentir débordée ♥

Pas en cherchant à devenir une nouvelle version parfaite de toi-même.

Mais en revenant progressivement vers celle que tu es déjà.

Avec ton corps,

Tes besoins,

Tes envies,

Tes limites,

Tes contraintes,

Tes émotions,

Tes rêves.

Et ta VRAIE VIE ♥

Ici, pas de bataille contre toi-même.

On ne va pas chercher à te réparer.

> On va apprendre à t'écouter,

À te comprendre,

À retrouver tes repères.

> À faire de la place à ton bien-être, sans que celui-ci devienne une nouvelle obligation.

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BIENVENUE DANS LE MICRO-COACHING ♡

Un accompagnement individuel et 100 % personnalisé pendant 12 mois, pensé pour les femmes qui ont beaucoup à porter et qui souhaitent enfin retrouver une place pour elles.

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TON ESPACE POUR REVENIR À TOI, QUAND TU EN AS BESOIN

Pendant un an, tu peux réserver des séances individuelles de 20 minutes, en illimité.

[20 minutes, c'est peu... Et pourtant…

· 20 minutes pour souffler.

· 20 minutes pour déposer ce qui te pèse.

· 20 minutes pour écouter ce que ton corps essaie de te dire.

· 20 minutes pour sortir d'une boucle mentale.

· 20 minutes pour prendre du recul.

· 20 minutes pour retrouver de la clarté.

· 20 minutes pour te reconnecter à toi]

> Pas besoin d'attendre d'aller mal

> Pas besoin d'avoir un sujet “important”

Tu peux simplement arriver et dire :

“Aujourd'hui, j'ai besoin de…”

Et nous partons de là.

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CONCRÈTEMENT, QUE SE PASSE-T-IL PENDANT CES 20 MINUTES ?

Chaque séance est différente, parce que toi aussi, tu es différente d'un jour à l'autre.

Selon ce dont tu as besoin, nous allons :

♥ REVENIR AU CORPS

Respiration consciente, scan corporel, mouvements doux, relaxation, reconnexion aux sensations…

Pour retrouver un peu de calme et réhabiter ton corps.

♥ DÉPOSER CE QUI PÈSE

Un temps d'écoute et d'échange pour mettre des mots sur ce que tu traverses, sans jugement.

Parce que parfois, être simplement accueillie permet déjà de respirer autrement.

♥ CLARIFIER

Sortir d'une boucle mentale, prendre du recul sur une situation, identifier ce qui est vraiment important et retrouver ton prochain petit pas.

♥ ÉCOUTER TES BESOINS

Apprendre à reconnaître ce dont tu as réellement besoin — plutôt que ce que tu penses “devoir” faire.

♥ APAISER

Méditation guidée, visualisation, respiration ou pratique de relaxation pour revenir à davantage de sécurité et de douceur intérieure.

♥ REMETTRE DU ✨POSSIBLE✨

Réfléchir ensemble à une façon réaliste de prendre soin de toi dans les contraintes de ta vie actuelle.

> Pas la routine parfaite.

> Pas le programme idéal.

Quelque chose que tu peux réellement vivre.

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ET SI, PETIT À PETIT…

Tu apprenais à écouter ton corps avant qu'il ne soit complètement épuisé ?

· À reconnaître tes besoins sans attendre d'être au bout ?

· À prendre du temps pour toi sans te justifier ?

· À faire de ton bien-être une partie de ta vie plutôt qu'une chose que tu repousses toujours à plus tard ?

· À te regarder avec davantage de douceur ?

· À retrouver du plaisir dans ton corps et dans ton quotidien ?

· À ne plus avoir l'impression que prendre soin de toi signifie forcément faire plus ?

C'est le chemin que je te propose.

Pas à pas

20 minutes après 20 minutes

Sans pression

Sans culpabilité

À ton rythme

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PENDANT 12 MOIS, TU BÉNÉFICIES DE :

♥ Micro-séances individuelles de 20 minutes en illimité, en ligne

♥ Un accompagnement 100 % personnalisé, adapté à ton quotidien et à tes besoins du moment

♥ Des pratiques corporelles douces, respiratoires, méditatives et de visualisation selon tes besoins

♥ Des temps d'échange et de coaching pour prendre du recul, clarifier et avancer

♥ 1 soin Reiki à distance par trimestre, pour accompagner et ancrer ton parcours

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ET POUR COMMENCER TON CHEMIN…

J'ai imaginé quelques attentions pour t'accompagner dès le départ :

❥ Un coussin zafu fait main
pour créer chez toi un petit espace rien qu'à toi

❥ Une bougie d'ancrage
pour symboliser ce nouveau rendez-vous avec toi-même

❥ Un bullet journal personnalisable (livret de suivi)

en version matérielle ou numérique
pour déposer tes prises de conscience, tes envies, tes petits pas et observer ton évolution

❥ Une offre privilégiée sur le Soin Rituel Rebozo en fin d'accompagnement
pour clôturer ce chemin par un temps profond de reconnexion à soi

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TU N'AS PAS BESOIN D'ÊTRE AU BOUT DU ROULEAU POUR PRENDRE SOIN DE TOI

Tu n'as pas besoin d'avoir une bonne raison

Tu n'as pas besoin d'être plus motivée

Tu n'as pas besoin d'attendre que tout soit calme autour de toi

♡ Tu as simplement le droit de considérer que toi aussi, tu comptes ♡

Et peut-être que le premier pas n'est pas de faire davantage...

Peut-être que le premier pas, c'est simplement de revenir à toi ♡

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POURQUOI J'AI CRÉÉ CET ACCOMPAGNEMENT

Je ne suis pas arrivée ici par hasard ♡

Depuis toujours, j'ai cette envie profonde d'aider les autres à se sentir mieux.

Adolescente, un événement d'une violence extrême m'a confrontée très tôt à la question de la souffrance humaine et de ce qu'elle peut produire lorsqu'elle devient trop lourde à porter.

J'ai alors fait une promesse intérieure :

contribuer, à mon échelle, à ce que la vie puisse être un peu plus douce.

C'est ce qui m'a naturellement conduite vers l'accompagnement.

Pendant de nombreuses années, j'ai travaillé auprès de jeunes adultes, en les accompagnant vers davantage d'autonomie : emploi, formation, logement, citoyenneté, confiance en eux…

J'aimais profondément ce que je faisais. Et pourtant, sans vraiment m'en rendre compte, je reproduisais dans ma propre vie quelque chose que je voyais chez tant d'autres : je prenais soin de tout le monde… sauf de moi.

À la maison, je gérais. Je travaillais. Je m'occupais de ma famille. J'avançais. Je tenais.

Jusqu'au jour où mon corps et mon esprit n'ont plus pu suivre.

Un burnout.

Un autre environnement professionnel qui ne me convenait pas, puis un autre.

La fatigue que je n'écoutais pas. Les douleurs. L'anxiété.

Et finalement, l'effondrement.

Trois années d'arrêt de travail.

Trois années qui m'ont obligée à m'arrêter pour de vrai.

Et c'est pendant cette immense pause que j'ai compris quelque chose d'essentiel :

mon travail n'était que la goutte d'eau.

Le problème était beaucoup plus profond.

J'avais passé des années à vivre en dehors de moi-même.

À répondre aux besoins des autres avant d'écouter les miens.

À avancer malgré les signaux de mon corps.

À croire que ma valeur était dans ce que je faisais, dans ce que j'apportais, dans ma capacité à tenir.

Et j'ai compris que si je voulais vraiment accompagner les autres vers le mieux-être…

je devais d'abord apprendre à prendre soin de moi.

Alors j'ai commencé un autre chemin.

Un chemin de connaissance de soi. De reconnexion. D'expérimentation. De rencontres.

J'ai découvert l'énergétique, le Reiki, les massages, la méditation, la relaxation, le travail autour des émotions, puis le coaching…

J'ai rencontré des personnes qui m'ont accompagnée, enseigné, bousculée parfois, profondément transformée souvent.

Et petit à petit, j'ai appris à écouter autrement.

Mon corps. Mes émotions. Mes besoins. Mes limites. Mes envies.

J'ai compris que prendre soin de soi ne consiste pas nécessairement à faire davantage. Parfois, c'est au contraire ralentir suffisamment pour enfin entendre ce qui était là depuis longtemps.

C'est apprendre à se remettre au centre de sa propre vie.

Pas contre les autres : Avec les autres.

C'est ainsi qu'est née Artisane de Paix Intérieure ♡

Aujourd'hui, j'accompagne les Femmes et les Mères qui, comme moi autrefois, ont beaucoup donné, beaucoup porté, beaucoup assuré…

et qui sentent qu'il est temps de retrouver le chemin d'elles-mêmes.

Je ne crois pas aux méthodes parfaites.

Je ne crois pas qu'il faille tout changer du jour au lendemain.

Et surtout, je ne veux pas vous proposer une nouvelle chose à réussir.

♥ Je veux vous offrir un espace où vous pouvez vous déposer, respirer, écouter, comprendre et avancer.

Un espace calme, doux et sécurisant.

Un espace où votre corps a aussi sa place.

Où vous pouvez venir avec ce qui est là aujourd'hui.

Même si vous êtes fatiguée.

Même si vous n'avez pas de réponse.

Même si vous avez encore du mal à savoir ce dont vous avez besoin.

♥ Parce que j'ai fini par comprendre ceci :

Contribuer au bien-être des autres passe avant tout par le mien.

♥ Et aujourd'hui, c'est depuis cet endroit-là que je souhaite vous accompagner.

Pour que vous puissiez, vous aussi, retrouver progressivement le lien avec votre corps, vos besoins, vos envies et votre bien-être.

Pour que prendre soin de vous ne soit plus une chose que vous remettez toujours à demain.

Pour que votre corps ne soit plus quelque chose à contrôler, corriger ou faire taire…

mais un endroit où vous pouvez à nouveau vous sentir chez vous ♡

Avec cœur,

Marie ♡ Artisane de Paix Intérieure