Le programme mieux dormir et sophrologie s'adresse à tous. Petit ou gros dormeur, difficultés d'endormissement ou insomnies. Venez trouvez des techniques qui vous aideront à avoir un sommeil réparateur!
Les objectifs de ce programme:
► Mieux dormir pour mieux-être
► Savoir se relaxer
► Récupérer énergie et vitalité
► Améliorer concentration et mémoire
► Augmenter l’efficacité

Je vous propose ce programme sur 5 semaines consécutives sous forme de webinaires. 
Pas disponible aux dates et horaires proposés? Aucun soucis les webinaires seront enregistrés et vous pourrez les suivre dès le lendemain quand vous voulez!
Ce programme est composé d'une partie théorique sur le sommeil et de différentes pratiques de sophrologie. 
- Vous repartirez avec votre agenda du sommeil
- Les enregistrements audio des techniques
- Un livret PDF qui reprendra tout ce qui a été vu lors du programme

► tarif : 24€/séance de 1h30 cycle de 5 séances soit 120€ le cycle (possibilité de payer en 3 fois)
► Inscriptions pour le programme de 5 séances

DATES 9/11 - 16/11 - 23/11 - 30/11 - 07/12 de 19h à 20h30 via ZOOM