Atelier ''Mieux dormir & Sophrologie''
Thu May 30, 2024 to Mon Jun 03, 2024
Timezone : Europe/Paris
32 Rue Jean Jacques Kieffer, Sarreguemines, France
Atelier ''Mieux dormir & Sophrologie''
About
Sophrologue et Maître-praticienne en PNL, j’ai le plaisir de vous inviter à participer à l’atelier de sophrologie :
 
"MIEUX DORMIR & SOPHROLOGIE"
Retrouvez votre forme et votre énergie en améliorant la qualité de votre sommeil !
 
L’OBJECTIF DE L’ATELIER :
    • Apprendre à mieux se connaître pour mieux dormir
    • Recommandations pour une bonne hygiène du sommeil
    • Mieux gérer le stress pour mieux dormir
    • Développer son mieux-être au quotidien
    • Proposer des outils concrets adaptables au quotidien
 
COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT AMELIORER LA QUALITE DU SOMMEIL :
Le sommeil constitue une nécessité vitale. Ce programme ne se limite pas à traiter les troubles du sommeil comme un problème isolé. Il tient compte de la personne dans sa globalité (corps, esprit, émotions, valeurs) et dans son existence pendant le jour et la nuit.
 
LES BIENFAITS D’UN SOMMEIL DE QUALITE :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Capacité à se relaxer et se détendre
- Meilleure concentration et mémoire
- Amélioration de la qualité de vie
- Meilleure vitalité et énergie au quotidien
- Amélioration de la santé globale
- Prévention des troubles du sommeil
 
5 séances de 1H15, comportant chacune une partie théorique et une partie pratique
 
AU PROGRAMME :
  • Mieux se connaitre pour mieux dormir
  • Gérer son stress
  • Développer un esprit serein
  • Harmoniser ses émotions
  • Développer une attitude positive
 
POUR QUI* ?
Ceux qui veulent améliorer la qualité de leur sommeil
Ceux qui souffrent de réveils nocturnes
Ceux qui souffrent de difficultés d’endormissement
* Les séances de sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical
 
3 FORMULES AU CHOIX : 
-------------------------- 
1/ Les jeudis après-midis de 14h30 à 15h45 - présentiel
Dates :  30 mai & les 6, 13, 20 et 27 juin 2024
Lieu : 32 rue Jean-Jacques Kieffer 57200 Sarreguemines (Immeuble Gentil)
 
2/ Les jeudis en début de soirée de 17h30 à 18h45 - présentiel 
Dates :  30 mai & les 6, 13, 20 et 27 juin 2024
Lieu : 32 rue Jean-Jacques Kieffer 57200 Sarreguemines (Immeuble Gentil)
 
3/ Les lundis en début de soirée de 18h00 à 19h15 - en ligne
Dates :  3, 10, 17 et 24 juin & 1er juillet 2024 
 
COUT : 115 € les 5 séances
Places limitées
 
RENSEIGNEMENTS :
06 08 98 10 41 – info@patricialang.fr
 
N'hésitez pas à me suivre sur Facebook et Linkedin !
 
 
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Thu May 30, 2024 to Mon Jun 03, 2024
Timezone : Europe/Paris
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2024-05-30 14:30:00 2024-06-03 19:15:00 Europe/Paris Atelier ''Mieux dormir & Sophrologie'' Reservations on : https://www.billetweb.fr/mieux-dormir-sophrologie -- Sophrologue et Maître-praticienne en PNL, j’ai le plaisir de vous inviter à participer à l’atelier de sophrologie :   "MIEUX DORMIR & SOPHROLOGIE" Retrouvez votre forme et votre énergie en améliorant la qualité de votre sommeil !   L’OBJECTIF DE L’ATELIER : Apprendre à mieux se connaître pour mieux dormir Recommandations pour une bonne hygiène du sommeil Mieux gérer le stress pour mieux dormir Développer son mieux-être au quotidien Proposer des outils concrets adaptables au quotidien   COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT AMELIORER LA QUALITE DU SOMMEIL : Le sommeil constitue une nécessité vitale. Ce programme ne se limite pas à traiter les troubles du sommeil comme un problème isolé. Il tient compte de la personne dans sa globalité (corps, esprit, émotions, valeurs) et dans son existence pendant le jour et la nuit.   LES BIENFAITS D’UN SOMMEIL DE QUALITE : - Réduction du stress et de l’anxiété - Capacité à se relaxer et se détendre - Meilleure concentration et mémoire - Amélioration de la qualité de vie - Meilleure vitalité et énergie au quotidien - Amélioration de la santé globale - Prévention des troubles du sommeil   5 séances de 1H15, comportant chacune une partie théorique et une partie pratique   AU PROGRAMME : Mieux se connaitre pour mieux dormir Gérer son stress Développer un esprit serein Harmoniser ses émotions Développer une attitude positive   POUR QUI* ? Ceux qui veulent améliorer la qualité de leur sommeil Ceux qui souffrent de réveils nocturnes Ceux qui souffrent de difficultés d’endormissement * Les séances de sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical   3 FORMULES AU CHOIX :  --------------------------  1/ Les jeudis après-midis de 14h30 à 15h45 - présentiel Dates :  30 mai & les 6, 13, 20 et 27 juin 2024 Lieu : 32 rue Jean-Jacques Kieffer 57200 Sarreguemines (Immeuble Gentil)   2/ Les jeudis en début de soirée de 17h30 à 18h45 - présentiel  Dates :  30 mai & les 6, 13, 20 et 27 juin 2024 Lieu : 32 rue Jean-Jacques Kieffer 57200 Sarreguemines (Immeuble Gentil)   3/ Les lundis en début de soirée de 18h00 à 19h15 - en ligne Dates :  3, 10, 17 et 24 juin & 1er juillet 2024    COUT : 115 € les 5 séances Places limitées   RENSEIGNEMENTS : 06 08 98 10 41 – info@patricialang.fr   N'hésitez pas à me suivre sur Facebook et Linkedin !     32 Rue Jean Jacques Kieffer, Sarreguemines, France Patricia Lang - Sophrologie et Coaching
Patricia Lang - Sophrologie et Coaching
32 rue Jean-Jacques Kieffer
0608981041