Bienvenue à cette mini retraite en ligne pour pratiquer l'autocompassion, l'inviter ou la réinviter dans votre vie.

 

La proposition :

- une demi-journée de pratique guidée par Estelle & Sarah

- des pratiques méditatives variées autour de la pleine conscience et de l'autocompassion

- un format "retraite" car il s'agira d'un enchainement de pratiques en silence avec une invitation à des partages en fin de journée

 

Si vous n'avez jamais participé à une retraite ou si le silence pendant + de 3h vous semble difficile, sachez qu'il ne s'agira pas de rester assis·es en posture de méditation pendant tout ce temps mais bien d'expérimenter des pratiques variées (méditation, marche, mouvements...).

 

Un moment fluide et doux pour prendre soin de vous.

 

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Bienvenue à cette mini retraite d'été, pour prendre soin de soi au coeur de l'été. Une demi-journée co-animée par Estelle Copinet et Sarah Caunegre. 

 

Dates : le jeudi 30 juillet 2026 de 14h à 17h30

Vous n'êtes pas disponible à cette date ? Ecrivez-nous pour nous partager vos dispos : sarah.caunegre@gmail.com