Atelier de Printemps

Sophrologie – Méditation – Auto-Hypnose

Ce module de formation s'adresse aux sophrologues qui souhaitent acquérir un atelier clé en main sur le thème des 4 saisons.

Cet atelier s'intègre dans un cycle de plusieurs modules indépendants les uns des autres sur le thème "des Quatre Saisons" : Hiver, printemps, été et automne.    

Nous les avons conçu il y a quelques années, sur l'idée qu'à chaque passage vers une saison des changements physiologiques, émotionnels et psychologiques interviennent : la sophrologie peut accompagner en douceur chacune de ces transitions saisonnières et pendant la saison en stimulant l'organime et les capacités de l'individu.   

Un atelier que vous pourrez proposer en présentiel ou à distance à diverses publics : associations, entreprises, groupes de particuliers (atelier destinés plutôt aux adultes)

Un aperçu de l'Atelier du Printemps : à la sortie de l'hiver la fatigue est encore bien présente. Cet atelier permettra de mobiliser la capacité de récupération, et d'activer l'énergie printannière. Nous vous transmettrons des exercices qui s'articuleront autour de ces deux principaux besoins. Exemple d'exercices transmis : exercice du "Nettoyage de la maison intérieur" en dynamique et en visualisation pour nettoyer les résidus de l'hiver, visualisation de la transformation printannière, dégustation en pleine conscience d'un fruit de saison, relaxations dynamiques pour stimuler la vitalité...etc

• un livret papier "Atelier Printemps" d'une durée de 3h adaptable à une durée de 1h30, contenant tous les exercices d'animation
• Pratique de tous les exercices de sophrologie, méditation et d'auto-hypnose pour s'approprier l'atelier
• Un power point : supports d'images utilisés pendant l'atelier
• Conseils sur l'organisation pratique d'un atelier
• alternance entre les pratiques et échanges

Formatrices : Céline Pariente et Nathalie Bougerol, Sophrologues