« Mon Moment à moi » : séance de sophrologie avec Florence 

 

Il y a des périodes où tout prend trop de place: les pensées, les obligations, les responsabilités, le rythme, les émotions, le corps douloureux qu’on ne sent même plus vraiment…et plus d’espace pour soi.

 

« Mon moment à moi » , c’est une parenthèse dans la semaine : 
•⁠  ⁠Un temps pour souffler.
•⁠  ⁠Un temps pour déposer.
•⁠  ⁠Un temps pour se retrouver.

 

À la Maison R., je propose des séances de sophrologie ouvertes à celles et ceux qui vivent avec une charge mentale élevée, de l’anxiété, des tensions ou des moments d’angoisse, et qui ont besoin d’un cadre doux, sécurisant et chaleureux. 

 

Pas besoin d’expérience: seulement l’envie de s’accorder ce temps pour soi dans la semaine. 

 

La sophrologie permet, séance après séance, de :
– relâcher les tensions accumulées
– retrouver des repères de calme intérieur
– revenir dans le corps quand la tête ne s’arrête plus
- ⁠accueillir ses émotions difficiles (anxiété, irritabilité, tristesse). 
– expérimenter  des pratiques simples (mouvements, respirations) à revivre chez soi. 

 

???? Maison R. Séance de sophrologie – “Mon moment à moi”
???? Mardi: 12h30- 13h30
???? 5 personnes maximum

 

Parfois, prendre soin de soi commence simplement par s’accorder un moment.