Mon YOGA quotidien : Défi 31 jours de yoga, du 9 juin au 9 juillet 2025
Mon Jun 09, 2025 to Wed Jul 09, 2025
Timezone : Europe/Paris
Online event
Du 9 juin au 9 juillet, je t’embarque dans un défi joyeux et puissant : pratiquer 10 à 20 minutes de yoga au quotidien, pendant 31 jours.
En rejoignant ce défi, tu dis oui à ta santé mentale, oui à ta santé physique, oui à ta santé spirituelle. 31 jours de yoga, c’est bien plus que des mouvements sur un tapis, c’est une véritable révolution intérieure.
Ce défi est une invitation à t’engager envers toi-même.
C'est vrai, tu n'as pas besoin de ce défi pour suivre des cours de yoga, mais la réalité c'est que tu n'arrives toujours pas à installer une routine quotidienne alors que tu sais que tu en as besoin.
Ce défi 31 jours de yoga va beaucoup plus loin que la pratique posturale. Il te donne le cadre, la communauté et le soutien nécessaires pour aller au bout de ce qui est essentiel pour toi. Prête pour ta transformation ? Alors rejoins-nous ! On démarre le 9 juin, toutes en même temps.
Jour après jour, tu vas gagner :
➕ en énergie, même après une grosse journée,
➕ en tonus, force et souplesse,
➕ en calme et sérénité,
➕ en sommeil réparateur,
➕ en écoute de tes besoins et respect de ton rythme,
➕ en connaissance de toi,
et bien d’autres !
➕ en énergie, même après une grosse journée,
➕ en tonus, force et souplesse,
➕ en calme et sérénité,
➕ en sommeil réparateur,
➕ en écoute de tes besoins et respect de ton rythme,
➕ en connaissance de toi,
et bien d’autres !
En participant au défi, tu accèdes en exclusivité à une communauté privée qui vit le challenge en même temps que toi, et aux mini-défis à grands-résultats à réaliser hors du tapis pour améliorer ta santé et booster ta joie. J'ai sélectionné les meilleurs cours de yoga présents sur ma chaîne YouTube, et les ai organisés dans ce parcours rythmé par 5 thèmes.
Dans ce défi, tu as accès à :
★ 31 jours de yoga guidé
Chaque jour, une vidéo de 10 à 20 minutes pensée pour te faire du bien, sans pression. Une pratique accessible, progressive et variée pour ancrer le yoga dans ton quotidien.
Chaque jour, une vidéo de 10 à 20 minutes pensée pour te faire du bien, sans pression. Une pratique accessible, progressive et variée pour ancrer le yoga dans ton quotidien.
★ 5 thématiques pour une transformation complète
Ce défi est bien plus qu’un enchaînement de postures : il t’invite à un voyage intérieur. Chaque semaine, un thème puissant pour transformer ta pratique et ta vie :
Ce défi est bien plus qu’un enchaînement de postures : il t’invite à un voyage intérieur. Chaque semaine, un thème puissant pour transformer ta pratique et ta vie :
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Créer une routine matinale alignée
-
Reconnecter avec ton corps en douceur
-
Libérer ton dos et tes tensions
-
Gagner en souplesse tout en cultivant l’introspection
-
Révéler la yogini puissante en toi
★ Des mini-challenges introspection et action !
Des mini-défis hors du tapis pour mettre en place des changements bienfaisants pour ta santé physique, mentale ou spirituelle. Parce que le vrai yoga commence quand la vidéo s’arrête.
Des mini-défis hors du tapis pour mettre en place des changements bienfaisants pour ta santé physique, mentale ou spirituelle. Parce que le vrai yoga commence quand la vidéo s’arrête.
★ Une communauté bienveillante
Tu n’es pas seule : partage ton cheminement, pose tes questions, trouve du soutien et de l’inspiration dans notre espace dédié.
Tu n’es pas seule : partage ton cheminement, pose tes questions, trouve du soutien et de l’inspiration dans notre espace dédié.
Mon YOGA quotidien est né de ma propre transformation : en 31 jours de pratique courte et quotidienne, j’ai dit adieu à mes douleurs de dos, retrouvé de l’énergie et renoué avec mon corps. Ce défi, surmonté en 2021, m’a prouvé qu’on n’a pas besoin d'y passer des heures ! Les bienfaits du yoga se font sentir en quelques minutes par jour. Une pratique courte mais régulière permet de transformer notre rapport au corps, au stress et à nos pensées.
J’ai à cœur de transmettre cette habitude saine et puissante pour te permettre, à toi aussi, de vivre et vieillir en bonne santé, grâce à des routines simples, ancrées dans la sagesse ancestrale du yoga.
Ce défi est l'occasion pour toi de te montrer de quoi tu es capable, de dépasser les excuses et freins intérieurs, et de faire de chaque jour une occasion de prendre soin de toi !
Partners
FAQ
De quoi ai-je besoin pour suivre le programme ? (matériel et accès)
Où accéder au contenu du défi ?
Pour qui est ce défi ?
Pour qui n'est PAS ce défi ?
Pourquoi payer si les vidéos sont déjà sur YouTube ?
Quels problèmes ce défi aide-t-il à résoudre ?
Quels bénéfices puis-je attendre de ce défi ?
Est-ce accessible aux débutants ?
Je suis enceinte, puis-je pratiquer ?
Qui contacter en cas de problème d'accès ?
Date
Mon Jun 09, 2025 to Wed Jul 09, 2025
Timezone : Europe/Paris
