Et si tu profitais du week-end pour remettre ton corps en mouvement ?

Tu passes tes journées assis(e), devant un écran, en voiture ou à ton bureau ?
Dos raide, épaules tendues, sensation d’être « rouillé(e) »… parfois, quelques mouvements bien choisis suffisent à faire la différence.

 

On commence la matinée par un cours de Pilates face à la mer, pensé pour réveiller le corps en douceur, délier les zones qui accumulent les tensions et retrouver de l’énergie après une semaine souvent trop immobile.

 

Puis place au brunch avec notre naturopathe Charlène, découvre comment bien manger pour éviter les coups de fatigue et diminuer le stress.

Des conseils concrets, des idées faciles à refaire chez soi et surtout… un moment pour manger, échanger et se faire du bien.

 

Tu repars ensuite avec une morning routine pour t'aider à réveiller ton corps en douceur et de conseils nutritionnels pour être en pleine forme.

 

POINT DE RENDEZ-VOUS

Comme d'habitude, nous ferons notre cours de Pilates face à la mer, à côté du camion à gaufres, juste en face du parking.

Après le cours, nous irons déguster ensemble le petit-déjeuner sur la plage. 
 

À prévoir : ton tapis de Pilates (ou préviens-nous si tu as besoin qu'on t'en prête un).

⚠️ Attention : aucun remboursement ne sera possible en cas d'annulation de ta part.