Équilibrer votre alimentation naturellement
Sans vous priver, revenir à une forme physique et mentale qui vous convienne
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant pour réserver votre place
Retrouvez le programme des ateliers, cours et webinaires à venir sur cette page
Des ressources en vidéo et en accès libre sur la chaîne Youtube Apprivoiser son Stress®
Réservés aux étudiants de l'académie de Paris. En partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement.
La sophrologie à quoi ça sert ?
- Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
- Se préparer mentalement aux examens et concours
- Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
- Savoir mieux gérer ses émotions
- Travailler sa motivation
- Savoir éviter le surmenage
- Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
- Votre respiration
- La détente musculaire et mentale
- Votre capacité de concentration
- La "redirection attentionnelle"
- La visualisation positive
- La préparation mentale
Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l'atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.
Vous souhaitez participer à des ateliers en présentiel ? C'est possible :
- ateliers en présentiel sur La Barge du CROUS : https://www.billetweb.fr/atelier-de-sophrologie-crous-de-paris-la-barge
Réservés aux étudiants de l'académie de Paris. En partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement aux étudiants de Paris.
Il vous est aussi possible de participer
- aux ateliers en visio : https://www.billetweb.fr/atelier-de-sophrologie-tudiants-crous-de-paris
- aux ateliers en présentiel sur La Barge du CROUS : https://www.billetweb.fr/atelier-de-sophrologie-crous-de-paris-la-barge
La sophrologie à quoi ça sert ?
- Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
- Se préparer mentalement aux examens et concours
- Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
- Savoir mieux gérer ses émotions
- Travailler sa motivation
- Savoir éviter le surmenage
- Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
- Votre respiration
- La détente musculaire et mentale
- Votre capacité de concentration
- La "redirection attentionnelle"
- La visualisation positive
- La préparation mentale
Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l'atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.
Vos nuits sont compliquées ? Et vos journées aussi ?
Vous êtes fatigué, vous manquez d'entrain, vous avez des difficultés à vous concentrer ?
Vous faites partie des 30% de la population qui rencontre des difficultés pour dormir ?
Vous ne savez plus quoi faire pour sortir du cercle vicieux ?
Réservez dès maintenant votre place pour participer à cet atelier qui est fait pour vous ! (Le nombre de places est limité)
Vous apprendrez à mieux connaître le sommeil en général et votre sommeil en particulier
Vous reconsidérerez certaines de vos habitudes
Vous découvrirez des techniques simples et la manière de les adapter à votre vie quotidienne pour retrouver des nuits apaisées et des journées dynamiques
Réservés aux étudiants de l'académie de Paris. En partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement.
La sophrologie à quoi ça sert ?
- Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
- Se préparer mentalement aux examens et concours
- Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
- Savoir mieux gérer ses émotions
- Travailler sa motivation
- Savoir éviter le surmenage
- Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
- Votre respiration
- La détente musculaire et mentale
- Votre capacité de concentration
- La "redirection attentionnelle"
- La visualisation positive
- La préparation mentale
Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l'atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.
Lieu :
Sur la Barge du CROUS, Quai François Mauriac dans le 13ème. Un lieu parfait pour ces ateliers !
Vous ne connaissez pas ce lieu ? En savoir plus ici
Si vous ne pouvez pas vous rendre sur La Barge du CROUS vous pouvez participer
- aux ateliers en visio : https://www.billetweb.fr/atelier-de-sophrologie-tudiants-crous-de-paris
Un véritable Atelier Confiance en Soi interactif ! Une heure pour commencer à vous affirmer et prendre confiance en vous ! Réservez votre place.
Comment prendre confiance en soi ?
C’est la question que nous nous posons tous un jour ou l’autre…
Vous aimeriez oser… Oser prendre la parole en public par exemple. Vous aimeriez pouvoir porter ce qui vous plaît sans vous poser trop de questions. Et aussi peut-être donner votre opinion dans les discussions animées. Autant de choses que vous ne faites pas, ou plus.
Vous pouvez améliorer la situation. Travailler votre confiance en vous pour vous sentir plus en confiance. Cultiver votre confiance en vous et développer votre affirmation de vous.
Le prochain atelier confiance en soi approche, réservez votre place, le nombre de participants est limité.
En participant à ce WEB’atelier vous pourrez :
- Tester votre confiance en vous
- Découvrir les domaines qui vont vous aider à progresser et prendre confiance en vous
- Par des exercices simples et concrets commencer pas à pas à améliorer votre affirmation de vous
- Vous sentir mieux au quotidien
- Oser plus…
Ce WEB’atelier est gratuit sur inscription. Pour assurer une véritable interaction le nombre de places est limité.
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant pour réserver votre place