EN PRATIQUE
- Cours collectif - Ouvert à tous
- Mardis de 12h30 à 13h30
- Lieu: Salle de danse Ruocco. 348, Ave Gaston Berger. Aix-en-Provence.
- Cours d'essai gratuit sur inscription (via billetweb ou par mail:contact@liberetadanse.com)
- Tarif: Normal 10€ - Solidaire: 7,5€ (paiement par carte bancaire via billetweb ou sur place en espèce ou chèque)
- Activité visée par le pass sanitaire
Juste avant le pont sur l’autoroute, prendre à droite. Passer le portail blanc et se garer dans la cour. Puis remonter à pied pour entrer par le portail piéton vert qui sera alors sur votre gauche. Monter l'escalier en métal sur la gauche.
- Une heure pour soi chez soi pour bouger
- Un moment pour décompresser et se détendre pour repartir vers une après-midi claire et efficace
- La possibilité d'exprimer ce qui a besoin de sortir sans blesser personne
- On se défoule sans chercher l'effort. On oublie de faire beau, bien, comme il faut, pour les autres,...
- On cherche les mouvements pour se faire du bien à soi. En se connectant au et aux sensations pour que la tête lâche-prise et que l'auto-critique se taise.
- La musique aide à rester en mouvement et à s'évader. Elle emmène vers de nouvelles manières de bouger. On se sent bien et libre.
- Atelier après atelier, on prend ses marques: on apprend à mieux s'écouter pour suivre son mouvement intérieur. Et si on le souhaite, cet état d'esprit s'infuse aussi dans la vie quotidienne...
EN PRATIQUE
- Cours collectifs ouvert à tous.
- Avec ou sans pratique préalable de danse.
- La caméra est préférable mais pas obligatoire.
Inscription annuelle ou carte 10h de cours: me contacter
Nous danserons pour le plaisir de nous sentir Libres et Vivant-e-s.
La Movement Medicine permet d’évacuer le stress par le mouvement.On bouge au rythme de la musique et en laissant venir le mouvement qui fait du bien. Un espace pour mettre en mouvement les émotions qui nous traversent ou nous ont traversées.
La Movement Medicine est une méditation en mouvement sur de la musique. Chacun est invité à lâcher-prise sur le mental pour plonger dans les sensations. On pose notre intention et on apprend à écouter les réponses de son corps. Je vous aide en vous guidant. On ne cherche pas à faire joli, ni bien mais juste. Tout simplement en trouvant le mouvement qui fait du bien.
C’est un temps d'attention pour soi et son corps. Chacun est invité à se regarder elle/lui-même avec bienveillance et à cultiver l’acceptation.
EN PRATIQUE
- Cours collectif hebdomadaire les mardis de 19h30 à 21h30
- Ouvert à tous
- Lieu : Salle de danse Ruocco- 348, Ave Gaston Berger - Aix-en-Provence (Bus: Fenouillères)
- Prévoyez une tenue souple qui n'entrave pas vos mouvements et une gourde d'eau.
- Tarif: normal: 20€ - Solidaire 15€ - Découverte: 10€ (paiement via Billetweb (carte bancaire) ou sur place (espèce ou chèque).
- Inscription annuelle, trimestrielle ou carte de 10 cours: on voit sur place ensemble
- Activité concernée par le pass sanitaire
Stage de Movement Medicine
le Samedi 8 Janvier 2022 de 10 à 17h
au Clos Beaufort (Aix-en-Provence)
Au cours de cette journée, nous utiliserons le movement dansé pour:
- Se sentir pleinement vivant c’est-à-dire ressentir chaque cellule pétiller à l’intérieur
- Construire ou développer une relation bienveillante vis-à-vis de son corps, et par extension vis-à-vis de soi
- Développer la confiance d’avoir en soi les ressources pour affronter les difficultés et profiter pleinement chaque opportunité
Danser le Feu : s'affirmer avec clarté et chaleur humaine
Quand on le contient, le feu devient incontrôlable, il fait peur. Quand on le force, le feu se consume sans rien apporter. Lors de cette journée, je vous propose de venir explorer votre feu. De le laisser émerger avec pétillance et passion. Le feu est l'allié des intentions claires. Je peux choisir comment j'alimente mon feu intérieur.
Les Mots Clés: Lumière. Chaleur. Activation. Décision. Choix. Structure. Clarté. Contraste. Puissance. Intensité. Passion. Flamme constante. Feu intérieur. Intégrité.
La danse libre est ouverte à tous avec ou sans expérience préalable de danse. Chacun de nous porte sa propre danse. J'ai à coeur de vous aider à laisser émerger « votre » propre danse et les chemins pour l'exprimer dans votre vie.
EN PRATIQUE
Samedi 8 Janvier 2022 de 10h à 17h
S'affirmer avec le Feu - 8 Janvier 2022
Trouver son fl' Eau - 12 Février 2022
Libre et lég' Air - 16 Avril 2022
Stage de Movement Medicine
Trouver son Fl'Eau
le Samedi 12 Février 2022
Danser avec l'élément Eau. Explorer les qualités de l'eau par la danse pour les faire entrer dans nos vies.
- Etre en relation avec fluidité.
- Apprendre à se laisser-aller "suivre le flot", sans perdre sa direction "s'abandonner", comme le courant de la rivière.
- Ne plus se sentir noyée dans l'immensité mais croire au pouvoir de la goutte. Celle qui fait déborder le vase ou celle qui petit-à-petit perce la pierre.
- L'eau trouve toujours un passage. Elle relie entre elles les cellules.
Les Mots clés: Profondeur. Transparence. Acceptation. Lien. Lâcher-prise.
La danse libre est ouverte à tous avec ou sans expérience préalable de danse. Chacun de nous porte sa propre danse. J'ai à coeur de vous aider à laisser émerger « votre » propre danse.
EN PRATIQUE
Samedi 12 Février de 10h à 17h.
Les 4 stages pour développer la Confiance en soi grâce aux Eléments:
S'accueillir avec la Terre - 6 Novembre 2021
S'affirmer avec le Feu - 8 Janvier 2022
Trouver son Fl'EAu - 12 Février 2022
Libre et lég'Air - 16 Avril 2022
Stage de Movement Medicine
Samedi 16 Avril 2022
au Clos Beaufort (Aix-en-Provence)
Au cours de cette journée, nous utililiserons le mouvement dansé pour explorer notre relation à l'Elément Air. Nous dansons avec l'élément Air pour nous inspirer de ses qualités de transparence, légèreté, espace de respiration et de liberté. Ainsi, nous pouvons les faire entrer un peu plus dans nos vies.
Pour le développement de la confiance en soi, danser avec l'Air c'est:
Oser la joie et S'autoriser à être pleinement soi-même
Nous nous "entrainons" dans l'espace protégé de la salle de Danse. Ainsi, nous ancrons en nous les sensations de légèreté, de joie et de calme induites par le fait de simplement ETRE. Nous entrons dans un espace de sérénité.
La danse libre est ouverte à tous avec ou sans expérience préalable de danse. Chacun de nous porte sa propre danse. J'ai à coeur de vous aider à laisser émerger « votre » propre danse.
EN PRATIQUE
Samedi 16 avril de 10h à 17h
S'affirmer avec le Feu - 8 Janvier 2022
Trouver son fl' Eau - 12 Février 2022
Libre et lég' Air - 16 Avril 2022