Une journée entière pour vous revivifier, vous ressourcer, vous énergiser, vivre plus de sérénité !
Au programme : pratiques de yoga, balade à thème, cercle de parole et d'évolution personnelle, relaxation, ...
Un thème différent par samedi, à découvrir sur place.
Chacun.e apporte de quoi organiser un grand brunch végétarien à partager ainsi qu’un goûter à partager pour le milieu de journée.
Tisane et café à disposition.
Note : éviter le petit-déjeuner avant la pratique matinale.
Tarif : 82 € la journée.
8.30 Pratique de yoga
10.00 Brunch à partager
11.30 Balade thématique
14.00 Pratique de yoga
15.00 En-cas à partager
15.30 Cercle de parole, réflexion, relaxation, évolution
17.00 Départ
ZENITUDE & RESSOURCEMENT
Vous aspirez au calme et au ressourcement avant la rentrée ?
Je vous propose de respirer, de bouger, d’être au calme, dans la nature,
et d’apprendre à apprivoiser le stress.
Ce séjour vous donnera l’occasion de modifier votre posture par rapport au stress
quotidien grâce à des outils très concrets, que vous expérimenterez.
Vous y trouverez également des pratiques de yoga et de respiration, de la relaxation,
de la marche de pleine conscience, des balades en montagne, du temps libre et
des repas végétariens et bios.
Vous serez hébergé chez Paideia-mfc, au Chalet du Val de Glaise,
dans un gîte en pleine montagne à 1200 m d’altitude, dans les Hautes Alpes
(3 chambres de 2 personnes, 1 chambre de 3 personnes).
Le tarif de 790 € est tout compris (hébergement, repas, formation,
activités accompagnées).
Le séjour est remboursé intégralement si les mesures sanitaires ne permettent pas
le déplacement.
Je suis Pascale Javaux, médiatrice de conflits, formatrice, coach et
en cours de formation à l’enseignement du yoga.
Julie Fournier Jumain, naturopathe, réflexologue vous dispensera un atelier
de naturopathie.
Des soins peuvent être réservés pour les temps libres, avec moi :
séance de coaching individuel,
et avec Julie : consultation de naturopathie, massage chi nei tsang,
réflexologie plantaire.
Me contacter pour les coordonnées, tarifs et prises de rendez-vous.
À p. de 16h Installation chez Paideia
17.30 Cercle d’ouverture
19.00 Atelier de zénitude
20.00 Dîner
8.00 Pratique de yoga légère
9.00 Petit-déjeuner
10.30 Balade, atelier de zénitude & pique-nique
15.00 Temps libre
18.00 Atelier de zénitude
20.00 Dîner
8.00 Pratique de yoga légère
9.00 Petit-déjeuner
10.30 Atelier : apprivoiser le stress
13.00 Déjeuner & temps libre
18.00 Atelier de zénitude
20.00 Dîner
8.00 Pratique de yoga légère
9.00 Petit-déjeuner
10.30 Balade & pique-nique
15.00 Temps libre
18.00 Atelier de zénitude
20.00 Dîner
8.00 Pratique de yoga légère
9.00 Petit-déjeuner
10.30 Atelier : apprivoiser le stress
13.00 Déjeuner & temps libre
18.00 Atelier de zénitude
20.00 Dîner
8.00 Pratique de yoga légère
9.00 Petit-déjeuner
10.30 Augmenter sa sérénité via la naturopathie
13.00 Déjeuner & temps libre
15.00 Temps libre
18.00 Atelier de zénitude
20.00 Dîner
8.00 Pratique de yoga légère
9.00 Petit-déjeuner
10.00 Cercle de clôture
11.30 Ménage & préparatifs
12.30 Départ