Le breathwork est une technique de respiration active qui permet la libération des blocages émotionnels et de puissantes transformations.

Programme d'une session
1h45 à 2h :

Présentation de la technique
Méditation d'ancrage
Respiration connectée - 45 à 55mn
Relaxation - 15 à 20mn
Partages

Selon le thème, des pratiques en début de session peuvent s'ajouter : écriture, mouvements corporels, etc.

La séance aura lieu en ligne sur Zoom. Vous recevrez le lien de connexion par mail la veille de la séance.


Contre-indications :

Si vous présentais une des contre-indications suivantes, merci de me contacter avant de vous inscrire pour que nous voyons ensemble si une adaptation est possible.

- Épilepsie
- Femmes enceintes
- Stress Post Traumatique profond ou récent
- Si vous êtes sous l'effet d’une drogue récréative
- Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
- Haute pression artérielle
- Maladie cardio vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique