Maison Selfcare, Lyon 6, centre de bien-être sportif, centre de yoga, centre de fitness et pilates, moderne et dynamique, 100% féminin.

Estelle Monnier, professeure diplômée, vous accompagne à travers une méthode complète "hormones friendly, périnée safe".

Les efforts sportifs sont adaptés à votre cycle, vos spécificités hormonales (endometriose, spm, sopk...), et à chaque phase : cycles, fertilité, grossesse, pre/ ménopause.

Studio digital : en direct live et en VOD.
Studio en présentiel : 59 rue de Créqui 69006 Lyon, métro Foch.

>Reformer Pilates (sur machine) en duo ou en solo (voir le planning en temps réel ci-dessous ou demandez à personnaliser votre créneau)
Les coachings individuels sont à prévoir en journée, en dehors des cours semi-collectifs.

Cours semi-collectifs sur tapis - Horaires détaillés dans le calendrier ci-dessous
>Stretching posturo respiratoire
>Hatha Yoga au féminin
>Fitness feminin
>Pilates ball
>Yoga fertilité dynamique et soft
>Renfo et yoga de Gasquet
>Hypopressifs abdominaux et périnée
> Yin yoga

En savoir plus sur les activités fitness & yoga ? Comment réserver ? Consultez la FAQ ou réservez un appel découverte avec Estelle Monnier.
www.emselfcare.fr

NB : Réservation obligatoire 24h avant le début du cours. Annulation possible le jour J. Planning des cours semi-collectifs non contractuel et pouvant être soumis à modification.