Bonjour et bienvenue !


Je suis Anne-Sophie Aubrée, Art-thérapeute & Coach professionnelle, et j’ai créé les ateliers Un Instant pour Soi et de Danse Intuitive pour t’offrir une pause dans ton quotidien, un temps rien que pour toi !

✨ Atelier Danse intuitive :

En décembre, je t'invite à découvrir la danse intuitive.

Ici, aucune chorégraphie, aucun pas à apprendre : chacun bouge librement, guidé·e par ma voix, la musique, ses sensations et le rythme naturel de son corps.

Un espace doux et bienveillant pour revenir à son corps, relâcher tensions et mental, retrouver le plaisir de danser librement et laisser émerger ce qui a besoin de s’exprimer.

Ouvert à tous, pas besoin de “savoir danser”

✨ Ateliers "Un Instant pour soi":

Chaque mois, un thème à découvrir, une invitation à :
- Ralentir et souffler
- Se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses besoins
- Explorer ses ressentis, ses envies et ses rêves
- Et les exprimer librement à travers des propositions ludiques et créatives.

Au fil de l’atelier, tu vivras des temps d’exploration individuelle et des moments de partage collectif où la parole est possible et jamais imposée.

Une palette d’outils créatifs et sensoriels (dessin, collage, peinture, musique, écriture spontanée…) sera à ta disposition pour avancer à ton rythme, dans un cadre bienveillant et non jugeant.

Ici pas besoin d’être artiste ! Juste l’envie de s’accorder du temps et de la douceur.

Participer aux ateliers Un Instant pour Soi, c’est t’offrir :
- Une pause ressourçante pour apaiser ton mental et retrouver de l’énergie
- Une meilleure écoute et connaissance de toi : sensations, émotions, besoins
- Des prises de conscience, de nouvelles idées pour avancer différemment dans ton quotidien
- Un espace de liberté et de créativité pour t’exprimer, sans contrainte ni jugement
- La richesse et le soutien d’un collectif bienveillant

En bonus, tu repartiras avec des outils simples et concrets pour continuer à prendre soin de toi au quotidien.

Et si tu as envie d'en savoir plus, visite ma page Youtube "Anne-Sophie Aubrée" pour découvrir en image les ateliers "Un instant pour soi".

Au plaisir de t’accueillir et de te rencontrer pour partager ce moment ensemble.