Bonjour et bienvenue !


Je suis Anne-Sophie Aubrée, Art-thérapeute, Coach professionnelle et Facilitatrice de danse intuitive.
J’ai créé les ateliers "Un Instant pour Soi" et de "Danse Intuitive" pour t’offrir une pause dans ton quotidien, un temps rien que pour toi !

✨ Atelier Danse intuitive :
  Relâcher le mental - Se détendre -  Se défouler -  Dénouer les tensions
                     Retrouver énergie et joie - Se reconnecter à son corps

Venez découvrir cet espace pour danser autrement !
Aucune chorégraphie à apprendre.
Aucune technique à maîtriser.

Ici, rien à prouver.
Rien à réussir.
Juste le plaisir de bouger librement dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Guidé par ma voix, la musique et des propositions simples, je vous invite à explorer le mouvement comme il vient, à votre rythme, et en lien avec vos sensations.

On vient ici parce qu’on aime danser.
Et on repart plus apaisé, léger et vivant !

Ouvert à toutes et tous, pas besoin de « savoir danser ».


✨ Ateliers "Un Instant pour soi":

Chaque mois, un thème à découvrir, une invitation à :
- Ralentir et souffler
- Se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses besoins
- Explorer ses ressentis, ses envies et ses rêves
- Et les exprimer librement à travers des propositions ludiques et créatives.

Au fil de l’atelier, tu vivras des temps d’exploration individuelle et des moments de partage collectif où la parole est possible et jamais imposée.

Une palette d’outils créatifs et sensoriels (dessin, collage, peinture, musique, écriture spontanée…) sera à ta disposition pour avancer à ton rythme, dans un cadre bienveillant et non jugeant.

Ici pas besoin d’être artiste ! Juste l’envie de s’accorder du temps et de la douceur.

Participer aux ateliers Un Instant pour Soi, c’est t’offrir :
- Une pause ressourçante pour apaiser ton mental et retrouver de l’énergie
- Une meilleure écoute et connaissance de toi : sensations, émotions, besoins
- Des prises de conscience, de nouvelles idées pour avancer différemment dans ton quotidien
- Un espace de liberté et de créativité pour t’exprimer, sans contrainte ni jugement
- La richesse et le soutien d’un collectif bienveillant

En bonus, tu repartiras avec des outils simples et concrets pour continuer à prendre soin de toi au quotidien.

Et si tu as envie d'en savoir plus, visite ma page Youtube "Anne-Sophie Aubrée" pour découvrir en image les ateliers "Un instant pour soi".

Au plaisir de t’accueillir et de te rencontrer pour partager ce moment ensemble.