Bougez, respirez et prenez soin de vous cet été avec APA LAB !

Je suis Sandra Daou, enseignante en Activité Physique Adaptée et fondatrice d'APA LAB.

Cet été, je vous propose de me rejoindre pour des séances en plein air de Body Taekwondo, Circuit Training et Stretching, dans une ambiance conviviale, bienveillante et dynamique.

✨ Mes séances sont accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre niveau. Chaque exercice est adaptable afin que chacun puisse progresser à son rythme et prendre du plaisir à bouger.

Au programme :

Body Taekwondo : un cours rythmé inspiré des techniques de taekwondo, sans contact, pour améliorer votre cardio, votre coordination et vous défouler.

Circuit Training: un enchaînement d'exercices variés pour renforcer l'ensemble du corps, développer votre endurance et gagner en tonicité.

Stretching : une séance dédiée à la mobilité, à la souplesse et à la récupération, idéale pour relâcher les tensions et retrouver un bien-être durable.

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, compléter votre pratique sportive ou simplement partager un moment agréable en extérieur, ces séances sont faites pour vous.

Venez seul, entre amis ou en famille et profitez de l'été pour prendre soin de votre santé dans la bonne humeur !