The place to breathe
Le breathwork est un terme parapluie qui englobe toutes les pratiques de respiration.

Dans les ateliers en ligne que je propose, nous faisons l'expérience d'un type de respiration dédié à faciliter la présence et la clarté mentale, la libération émotionnelle et la régulation de nos systèmes nerveux.

La pratique de la respiration est dite consciente et connectée, nous respirons pendant un long moment ensemble, sans s'arrêter.
Puis un espace de relaxation permet d'intégrer ce long moment.
L'intégration des ateliers a toute son importance, pensez à vous assurer un moment à vous après.

Ma pratique est trauma-informée.
Je me forme continuellement pour m'assurer de bien saisir comment faciliter des espaces de respiration où vous puissiez vous déposer en toute sécurité.