Au-delà de la posture, le silence. Au-delà du mouvement, la présence. 

Avez-vous déjà ressenti ce moment suspendu où le souffle et le mouvement ne font plus qu'un ? Ce moment où le bavardage mental s'efface enfin pour laisser place à une clarté limpide ?

Le style Mysore est l’âme de l’Ashtanga Yoga. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas un sommet réservé aux pratiquants "experts". Au contraire, c'est la racine même de la méthode, l'espace le plus sûr et le plus bienveillant pour poser des bases solides. Ici, vous ne suivez pas un rythme imposé par un groupe : vous suivez votre propre chemin, soutenu par l'énergie collective et l’œil attentif de vos enseignantes.

Du 13 au 17 avril (durant les vacances de Pâques), nous vous invitons à une immersion totale de 5 jours pour forger votre maîtrise intérieure et transformer votre pratique en une véritable Sadhana (discipline spirituelle).

Un apprentissage sur-mesure pour tous : Que vous connaissiez uniquement les salutations au soleil ou que vous exploriez déjà les séries avancées, Meryl, Amélie, Anaïs et Charlotte vous accompagnent individuellement. C’est le luxe d’un encadrement personnalisé au sein d’une "Sangha" (communauté) vibrante. Les débutants y trouvent la structure L'apaisement profond du mental (Chitta Vritti Nirodhah) : En mémorisant l’enchaînement fixe de l'Ashtanga, vous libérez votre cerveau de la réflexion pour entrer pleinement dans le ressenti. Le tapis devient alors un miroir : on y apprend à observer ses résistances sans jugement, à rester calme dans l'intensité, et à cultiver un état de paix profonde qui infuse bien au-delà des murs du Shala.

Conscience du Corps & Proprioception : La répétition quotidienne affine vos sens. Vous développez une cartographie intérieure d'une finesse rare : la direction précise d’un regard (Drishti), l’engagement subtil d’un verrou énergétique (Bandha), la texture profonde du souffle. Vous ne "faites" plus la posture, vous l'habitez avec une conscience totale.

La Force de la Discipline : Venir 5 jours consécutifs, c'est faire le choix de la présence. Sous notre accompagnement, vous apprenez à ajuster votre intensité à votre énergie du jour, développant une écoute de soi authentique et une maîtrise de vos émotions.

L'engagement honoré : La discipline est la clé de la transformation, mais elle mérite d'être célébrée. Pour saluer votre courage et votre assiduité, tous les élèves complétant les 5 jours de pratique consécutifs recevront en cadeau 5 séances gratuites (crédits valables 1 an) pour ancrer durablement cette sérénité dans leur quotidien.

Détails du rituel : 

Lieu : Shala Nava Yoga, 21 rue de Malville, Nantes.

⏰ Horaires : Arrivée et départ libres entre 17h30 et 19h30. Venez pour 45 min, 1h ou 2h selon vos besoins. (N'oubliez pas les 10 min de Savasana final !)  

Tarif : 75€ (élèves 2025-2026) / 100€ (extérieurs).

⚠️ Places limitées : 20 pratiquants maximum. Accessible à tous les élèves ayant déjà pratiqué au minimum les salutations au soleil et les postures debout.

Réservez votre place pour cultiver la maîtrise et le calme intérieur.