Vivez une expérience inoubliable, un bain de foret de nuit et un soir de pleine lune !
- Nous ralentirons notre rythme, prendrons le temps de nous libérer des tensions accumulées avant de recharger nos batteries en se reliant à la nature environnante, au moment présent, à nos 5 sens et à notre Soi profond.
- Nous profiterons du rayonnement de la lune, du parfum et des sons de la forêt.
- C’est une invitation à ralentir, contempler, sentir, respirer, marcher en silence et partager, tout naturellement...
Une immersion en forêt pour plus de sérénité et de vitalité !
Au programme :
- Détox digitale et reconnexion à Soi et à la Nature !
- A travers des exercices de lujong (gymnastique énergétique tibétaine),
- de marche lente,
- de respiration,
- de méditations guidées et
- de sylvothérapie,
Un accompagnement pour une soirée de pleine conscience !
Le Shinrin Yoku ou Bain de Forêt en japonais est pratiqué de manière préventive au Japon. De nombreuses études scientifiques viennent étayer ce que l'on savait depuis longtemps déjà : le contact avec la Nature a de multiples bienfaits sur notre santé et notre mental. Une immersion en forêt permet de réduire la tension, le stress et l'anxiété. Le contact du vert et les différents exercices de sylvothérapie nous dynamisent sans nous exciter ! Boosteur de moral, faire le plein de vitalité, se sentir en joie et en prime un sommeil de qualité ! Vous l'aurez compris, la sylvothérapie agit sur toutes les dimensions de l'Être : psychiques, physiques et émotionnels ! Que de bienfaits positifs dans nos vies !
Apportez votre âme d’enfant et votre bonne humeur !
L'accompagnateur :
- Glenn est relié à la nature et aux arbres depuis son enfance et vit en forêt de brocéliande depuis douze ans.
- Il pratique différentes formes de méditation au quotidien depuis 2011 (pleine conscience, mindfulness, tibétaine shambala, au tambour, en marchant, en courant,...).
- Il accompagne régulièrement des groupes en Brocéliande pour des bains de forêt sous la forme de marches méditatives guidées associées à des exercices de sylvothérapie et d'un coaching personnalisé.
- Il accompagne aussi en individuel les hommes et les femmes qui en ont marre de subir leur routine quotidienne et qui veulent retrouver de la sérénité, une clarté d’esprit, de la confiance en soi ainsi qu’une énergie débordante et positive...
- Glenn est coach certifié et therapeute énergeticien.
- Pour plus de renseignements : 06 61 91 98 39.
Réservation :
- Sur inscription (nbre de places limité à 12-15 personnes maximum)
- De 21h30 à Minuit.
Tarif : 25€/pers
- (un versement d'ahrres de 5€/pers. est demandé pour valider l'inscription, le solde restant sera à payer sur place)
Lieu :
Conditions d'annulation :
- l'accompagnateur se réserve le droit d'annuler la sortie en fonction des conditions météorologiques et vous serez rembousé intégralement.
Equipements :
- vêtements et chaussures adaptés aux conditions météorologiques ; tenue plutôt sportive
Ces sorties ont pour but de vous faciliter la reconnexion à la Nature afin d'en retrouver ses bienfaits.
Nous vous prions en ce sens, de ne pas apporter d'appareils photos, de téléphones, d'appareils émettant des ondes…
De même, en respect avec la Nature, ces sorties se vivent avant tout pour Soi, ainsi nous vous demanderons de rester silencieux lors de la sortie. Des temps d'échanges et de convivialité seront aménagés afin de partager si vous le désirez vos ressentis.
Chaque participant participera à cette activité sous sa propre responsabilité.
