Nouveau Souffle — Retraite de Breathwork & Yoga

 

Une retraite de 3 jours autour du souffle, du mouvement et de l’exploration intérieure, au cœur des montagnes de Savoie.

 

Cette retraite est principalement orientée autour du Breathwork et du Pranayama, avec des pratiques de SOMA Breath et de Rebirthing Breathwork, ainsi que du Hatha Yoga, de la méditation, du Yin Yoga et des mouvements intuitifs.

 

Un espace pour ralentir, approfondir votre conscience du souffle et du corps, explorer vos sensations et vos mouvements intérieurs, et vous reconnecter à vous-même — dans un cadre bienveillant, sécurisant et respectueux du rythme de chacun.

 

Au programme :

 

• Hatha Yoga Flow & Kriya
• Pranayama, SOMA Breath & Rebirthing Breathwork
• Méditation, Yin Yoga & Yoga restauratif
• Marches et balades en pleine nature
• Deux repas par jour, principalement végétariens, préparés sur place par notre chef naturopathe
• Sauna, jacuzzi & bain d’eau froide
• Massage ayurvédique en supplément
• Temps de partage, d’échange et moments libres

 

Lieu : Gîte des Sources d’Arvey, Savoie

 

Retraite co-animée par Roxane & Christopher.